寶寶輔食選擇 不要理所當然

第一、給孩子喝大骨湯補鈣

雖然大骨湯很營養， 但是要想把給孩子補鈣的期望都放在喝湯上面其實效果不大， 因為骨頭湯中其實含鈣量很少， 因為骨頭不溶于水， 單純靠著給孩子喝湯並不能夠滿足他們日常鈣質的需要。 另外建議各位媽媽在烹製大骨湯的時候加些米醋或是白醋， 可以促進骨頭中鈣質的溶解。

第二、紅棗補血

雖然說紅棗能夠補血， 但是若是用紅棗來治療孩子的貧血狀態效果甚微， 含鐵量比較高的食物有紅肉， 蛋黃等， 如果孩子貧血， 醫生已經建議用鐵劑補充， 那麼食物跟藥物調理也是兩碼事。

第三、孩子的食物過咸

成人的口味要比兒童重， 因此成人覺得好吃的食物未必討孩子的歡心， 孩子的飲食提倡清淡有營養， 如果攝入太多的鹽分反而會加重腎臟的負擔， 寶寶攝入的鹽分不可過高， 他們的輔食不要加太多的調味品。

第四、多喝果汁

很多年輕媽咪的生活很講究， 她們會給孩子榨水果汁， 讓孩子能夠每天喝到新鮮可口的果汁， 雖然吃水果是好的， 但是用果汁來替代白開水並不是一個正確的做法， 喝慣了果汁的寶寶會排斥淡而無味的白開水， 鑒於肥胖和蛀牙的風險， 還是建議媽媽們多給孩子喝溫水。 再有， 無論是蔬菜還是水果， 在榨汁後細胞成分都會有所破壞， 營養會流失一部分，

99熱心醫生溫馨提示， 有些媽媽總習慣于按照自己的口味給製作輔食， 如在寶寶的食物加點鹽、醬油等調味品， 以為能刺激寶寶的食欲， 其實輔食中的鹽會對寶寶的腎臟造成負擔， 所以， 1歲內的寶寶還是建議給原味的輔食。