寶寶輔食需要添加哪些營養素

1、寶寶輔食中需要添加含鈣和含鐵量高的食物

5-8個月的寶寶， 四肢力量逐漸增強， 牙齒也即將萌發， 因此， 需要比較多的鈣。 建議媽媽從第5個月開始， 讓寶寶多吃一些含鈣高的食物。 另外， 寶寶從媽媽身體裡帶來的鐵質在這個階段也消耗的差不多了， 需要及時補充鐵元素。

蛋黃含鈣和鐵質豐富， 同時還含有維生素B2、磷脂， 是寶寶輔食的最佳選擇之一。 此階段， 蛋黃泥可以做得稠一些， 也可以和其他的輔食混合， 如把小塊香蕉和少量蛋黃混合做成香蕉蛋黃泥。 但是， 添加輔食仍然要按照上一個階段的原則進行，

及數量由少到多， 一次增加一種， 一種適應後再添加另一種， 並在添加後， 注意觀察寶寶的反應， 另外， 如果寶寶吃了某種食物有不適現象， 需要停止一段時間以後再嘗試。 還有， 此階段的寶寶可以適當添加一些葷食， 比如魚泥、豬肝泥、豬血泥等。

2、寶寶輔食中需要添加蛋白質含量高的食物

當寶寶長到8個月時， 他體內的消化酶已經能夠充分消化蛋白質了， 寶寶每天需要的蛋白質是每千克體重大概是2.3克， 媽媽可以為寶寶做一些含高蛋白質的輔食。

媽媽可以準備以豆腐為主的輔食來補充蛋白質， 把豆腐弄成小顆粒， 與豌豆泥、蝦仁泥、水果泥等混合喂給寶寶。 另外， 也可以用瘦肉或魚給寶寶煮湯喝或泡饅頭或麵包等。

但是， 最好補藥直接給寶寶吃雞蛋蛋白補充蛋白質， 因為寶寶腸道通透性非常好， 而雞蛋蛋白分子很小， 很容易未經消化就直接進入血液中， 引起寶寶過敏， 導致蕁麻疹、濕疹或哮喘等。

3、寶寶輔食中需要添加含脂肪酸的食物

脂肪酸對寶寶的大腦發育作用很大， 媽媽在給寶寶添加輔食時， 應該適當添加一些進去。

植物油中含有的脂肪酸比較豐富， 比如芝麻油。 芝麻油含有豐富的油酸、亞油酸、棕櫚酸和甘油酯， 對寶寶的大腦大於非常有益， 可以在寶寶的輔食中加入一滴或兩滴。 另外， 也可以給寶寶吃芝麻醬， 用芝麻醬和其他輔食調和喂給寶寶， 如芝麻醬拌豆腐， 或者用餅乾和饅頭片蘸食， 都是不錯的選擇。 媽媽不用擔心芝麻醬過敏，

而且芝麻還含有豐富的蛋白質和鈣質， 味道香濃， 很多寶寶都喜歡吃。