寶寶到了一定的年齡都需要從其他輔食中來攝取營養, 寶寶輔食添加什麼好?寶寶輔食怎麼做?小編整理了一些寶寶輔食食譜, 趕快來看看寶寶輔食食譜大全, 媽媽再也不用為輔食發愁了。
寶寶輔食食譜一、小白菜玉米粥
小白菜玉米粥中加入的小白菜含鈣量非常的豐富, 在一定程度上能夠防止佝僂病的發生。 同時食用小白菜還能保持血管的彈性, 減少動脈的粥樣硬化, 具有促進身體新陳代謝。 而在小白菜玉米粥中加入的玉米具有開胃, 清除濕熱的功效, 玉米含有的維生素非常的豐富,
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製作方法:
1、將需要的小白菜和玉米麵準備好。
2、首先把小白菜清洗乾淨之後將小白菜加入到沸水中焯燙。
3、等到小白菜燙好之後, 將其撈出, 在把小白菜的水分擠幹之後切成碎末。
4、之後使用溫水將玉米麵攪拌均勻成漿之後, 加入小白菜碎末混合攪拌。
5、最後把小白菜玉米漿倒入鍋中, 發到爐上煮沸, 小白菜玉米粥就完成了。
寶寶輔食食譜二、鮮橙柚子汁
小編在這裡介紹的鮮橙柚子汁中柚子具有健胃、補血、清腸的功效。 同時鮮橙中含有的豐富的維生素也是寶寶生長過程中最重要的營養元素。
製作方法:
1、首先把柚子洗趕緊, 去掉果皮, 將柚子切成兩半之後取出果肉。
2、之後把新鮮的柳丁洗趕緊將果肉剝出。
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3、將準備好的柚子和鮮橙一起放到攪拌機中攪拌, 在攪拌柚子和鮮橙時還能在其中加一些檸檬汁。
4、等到攪拌機將果汁榨出之後, 將果汁倒入杯中, 鮮橙柚子汁就完成了。
寶寶輔食食譜三、胡蘿蔔土豆泥
在胡蘿蔔土豆泥中加入的土豆含有豐富的蛋白質, 而蛋白質正好是寶寶在成長期間需要最多的一種營養成分。
製作方法:
1、首先將土豆去皮, 之後將其洗乾淨, 切成小塊。
2、之後把切好的土豆塊放在盤子中, 同時將其放入蒸鍋中蒸熟。
3、這時還需要把胡蘿蔔切成絲, 同時將胡蘿蔔蒸熟。
4、等到土豆蒸熟之後, 使用勺子將土豆按壓成土豆泥。
5、最後把蒸熟的胡蘿蔔加入土豆泥中攪拌均勻即可。