寶寶輔食食譜有哪些

寶寶看到成人吃飯時會伸手去抓或嘴唇動、流口水， 這時就可以考慮給寶寶添加一些輔食， 為將來的斷奶做準備了。 五個月寶寶能吃什麼輔食？

1、蜜汁南瓜泥食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。 做法：南瓜洗淨， 去皮， 去瓤除籽， 切成片。 用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。 用手輕輕將南瓜泥攢成一個大球， 再攢幾個小球放在四周。 食用前淋上蜂蜜即可。 營養提示：南瓜富含胡蘿蔔素， 能保護人的眼睛， 讓人擁有明亮雙眼， 還能全面提高人體免疫力。 2、蛋黃粥食材：米適量， 肉湯（或魚湯、菜湯）適量， 蛋黃1個。 做法：把適量的湯隔去渣， 如魚湯要特別小心以防有魚骨。 除去湯麵的油。 炒熟雞蛋。 當煮大人飯時， 放了米及水在煲內， 用湯匙在中心挖一洞， 使中心的米多些水， 煮成飯後， 中心的米便成軟飯， 把適量的軟飯搓成糊狀。 把湯及飯糊放入鍋內煲滾， 用慢火煲成稀糊狀。 然後放下雞蛋蓉攪勻煮滾， 盛入碗中。 待溫度適合時， 便可喂寶寶進食。 營養提示：雞蛋性味甘、平， 歸脾、胃經， 可補肺養血、滋陰潤燥， 用於氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等， 是扶助正氣的常用食品。 用於血虛所致的乳汁減少， 或眩暈， 夜盲；病後體虛， 營養不良。 3、蘋果胡蘿蔔泥材料：蘋果100克， 胡蘿蔔200克做法：先將準備好的蘋果去皮後清洗乾淨， 然後研磨成泥狀備用；接著再將胡蘿蔔同樣去皮， 並且也研磨成泥狀。 然後把蘋果泥與胡蘿蔔泥混合， 並且用20毫升水調稀後上鍋蒸3分鐘， 等到稍涼後食用即可。 營養提示：在蘋果中含有大量的營養物質， 比如像維生素、酸類物質等， 除此之外還有可溶性纖維果膠。 專家指出， 1個蘋果中所含有的碳水化合物高達22克， 還有膳食纖維5克、鉀170毫克、鈣100毫克， 由此可以看出蘋果的營養。 除了蘋果之外， 還有就是胡蘿蔔的營養， 它的營養與顏色有關， 橘紅色越深其中所含有的胡蘿蔔素就越多。