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寶寶輔食餵養6大注意事項

注意一:吃流質或泥狀食品的時間不宜過長

不能長時間給寶寶吃流質或泥狀的食品, 這樣會使寶寶錯過發展咀嚼能力的關鍵期, 可能導致寶寶在咀嚼食物方面產生障礙。 8個月後要逐漸給寶寶添加半固體食物。

注意二:不能讓輔食完全替代乳類

1歲以內寶寶的主要食品應以母乳或配方奶粉為主, 其他食品作為補充。

嬰幼兒每日攝入奶量

4~6個月:1000毫升/日;

6~10個月:800毫升/日;

11個月: 700毫升/日;

12個月: 600毫升/日;

1~2歲:500毫升/日;

3歲以後:250~500毫升/日。

注意三:添加的輔食要鮮嫩、衛生、口味好

給寶寶製作輔食不要只注重營養而忽視了口味,

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這會影響味覺發育, 為日後挑食埋下隱患, 還可能使寶寶對輔食產生厭惡感, 影響營養的攝取。

注意四:培養寶寶進食的愉快心理

給寶寶喂輔食時, 首先要營造一個快樂和諧的進食環境, 最好選在寶寶心情愉快和清醒的時候喂。 寶寶不願吃時, 千萬不可強迫進食。

注意五:少鹽、少甜原則

家庭製作嬰兒食品不宜添加香精、防腐劑和過量的糖, 以天然口味為宜。 不放或少放鹽等調料, 特別在添加輔食的初期, 原則上不放調味品。 那些口味或香味很濃的市售成品輔食, 有可能添加了調味品或香精, 反而不能給寶寶吃。 雖然有些食品的天然口味很淡, 但對寶寶來說很可口, 寶寶的味覺、嗅覺發育還不完全, 你不能用成人的口味來衡量。

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經常吃口味重的食物會使寶寶養成不良飲食習慣, 影響身體健康。 罐裝食品因為含有大量的鹽與糖, 也不能用來作為嬰兒食品。

注意六:輔食過敏的解決對策

過敏症狀包括腹瀉、腹脹、排氣(打嗝或放屁)增多, 或出皮疹。 如果你的家族有過敏史, 或者寶寶在添加輔食的過程中出現過敏反應, 那就等待1周後再加入新食物吧。

寶寶出現輔食過敏反應後, 通常做法是中止引發過敏的食物, 等寶寶8個月或1歲後再慢慢適應這種食物, 其間用替代該食物的其他食物來補充營養素的不足, 比如用雞肝來替代雞蛋。

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