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寶寶輔食:手把手教你自製嬰兒輔食

肝黃粥

原料:豬肝25克, 熟雞蛋1個, 粳米30克, 黃酒、精鹽少許

做法:

① 將豬肝洗淨, 用刀刮成茸, 加少量精鹽與黃酒醃漬10分鐘。

② 熟雞蛋去皮取出蛋黃壓成泥備用。

③ 將粳米淘洗乾淨, 加適量清水於鍋中煮開後, 用小火繼續煮成稀粥。

④ 將肝泥、蛋黃泥加入稀粥中, 再加入少量的精鹽調味, 煮10分鐘即可食用。

金針菇面

原料:龍鬚麵一小把, 金針菇50克, 蝦仁20克, 青菜2小棵, 蔥、植物油、鹽、香油適量

做法:

① 金針菇洗淨, 切成約1釐米長的小段;青菜切碎, 蔥切成末備用;蝦仁切成小顆粒。

② 油鍋熱後, 放入金針菇、蔥花, 並加入少量食鹽炒入味。

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③ 加適量清水(肉湯更佳)入鍋中, 並放入蝦仁和碎菜, 水開後下龍鬚麵。

④ 面熟後, 滴入幾滴香油即可出鍋。

香菇雞粥

原料:大米50克, 雞胸肉50克, 香菇2朵, 青菜2棵, 食用油10克, 蔥、鹽醬油少許

做法:

① 將大米淘淨;香菇用溫水泡軟剁碎;雞胸肉剁成泥狀;青菜、蔥切碎。

② 油鍋熱後, 加入蔥花、雞胸肉、香菇末翻炒, 滴入少許醬油炒入味。

③ 把洗淨的大米下入鍋中翻炒數下, 使之均勻地與香菇, 雞肉等混合。

④ 加入適量清水於鍋中, 加蓋熬煮成粥, 待熟後再放入碎青菜。

⑤ 用少許食鹽調味即可出鍋。

豆腐羹

原料:嫩豆腐2大匙, 打好的雞蛋1個, 青菜末少許, 鹽、香油

做法:將豆腐放入開水中焯一下控去水分, 搗成糊狀, 與調好的雞蛋液混合, 放少許鹽和水, 用微火蒸7-8分鐘,

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蒸好後撒上青菜末, 滴幾滴香油即可。

什錦豆腐糊

原料:嫩豆腐1/6塊, 煮後切碎的胡蘿蔔末1大匙, 肉末少許, 調勻的雞蛋、肉湯各1大匙

做法:

① 將豆腐放入開水鍋中焯一下, 去掉水分切成碎塊。

② 將肉末放入鍋內, 加肉湯、白糖和醬油, 再以小火煮至收湯為止。 將調勻的雞蛋糊倒入狀即可。

花生紅棗粥

原料:花生米20粒, 紅棗5枚, 大米30克, 白糖適量

做法:

① 將花生米洗淨去皮, 入鍋加清水煮至六成熟時, 再加入棗繼續煮爛。 將煮熟的紅棗去皮核後和花生米一同碾成泥備用。

② 將米淘洗乾淨放入鍋中, 加清水煮成稀粥。

③ 粥熟後, 混入紅棗花生泥, 並加白糖適量, 攪拌均勻即可出鍋。

蘋果藕粉

原料:藕粉30克, 蘋果1個, 白糖20克

做法:

① 將蘋果洗淨去皮、去核, 切成細末待用;藕粉加少量清水調勻。

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② 將蘋果碎末放入鍋中, 加適量清水旺火煮開後, 再用微火煮5分鐘左右, 然後將藕粉慢慢倒入鍋中, 邊熬邊攪拌, 直至熬透明為止。

③ 加入少許白糖, 拌勻, 稍涼後即可餵食。

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  • 3回答

    寶寶輔食吃的好嗎?吃的什麼輔食?

    其實給小孩添加輔食時,就需要注意以清淡為宜,你可以多給小孩吃一些新鮮的青菜,你可以做一些果汁給小孩喝。還有就是給小孩吃一些米糊,喝一些魚湯,這些都是適合的。在日常生活中,也需要多給小孩水喝,多帶小孩... [詳細答案]

  • 4回答

    我打算給寶寶輔食,請問安排輔食添加的順序時應該注意些什麼?

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  • 1回答

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    寶寶輔食問題

    4個半月的寶寶,米粉,蛋黃是可以給加的,蔬果泥的話可以稍微遲點,到5個月的時候再給添加,可以先給寶寶喝點蔬果汁之類的。不過要記得先從少量、一種的開始添加,觀察有無腹瀉、過敏情況,便於找出是什麼引起的... [詳細答案]