寶寶近視 開燈睡覺惹的禍

有研究表明寶寶如果是開燈睡覺的話， 那麼寶寶的眼部發育會不健康， 易近視。 寶寶快2歲的時候尤其需要注意眼部的護理， 而且太小的孩子養成開燈睡覺的話後期比較難糾正。 0~2歲乃眼部發育關鍵期， 所以在寶寶要睡覺的時候不要有光照， 光的刺激會傷及眼睛。

為什麼開燈睡寶寶易近視

不讓寶寶處於有光亮的地方睡覺是因為不想要打破晝夜節律， 這是自然的定律需要遵守， 這樣才能讓寶寶的眼睛好好的休息。 專家說， 動物實驗發現， 不同光照水準會改變眼球的增長， 即眼軸的長度。 而眼軸的長度與近視密切相關，

從眼軸長度可知

預防寶寶眼睛近視

一、孕期注意營養

寶寶的眼睛保護可以從懷孕期開始， 孕婦需在該期間注意飲食， 多吃些明目的食物， 説明胎兒增長視力。 現代醫學研究證明， 人的眼球發育主要在母親懷孕早期， 即孕期前40天。 這時應作好孕婦的保健工作， 加強疾病預防， 注意進食高蛋白和富含維生素的食物， 增加抵抗力， 不可飲酒、吸煙和隨意用藥。 如果孕婦在此時患風疹、感冒發燒， 或受其他病毒和細菌侵犯， 再加上用藥不當， 就會給胎兒眼球的正常發育帶來一定不良影響， 造成先天性眼病， 近視即其中的一種。 當然， 如果父母都是高度近視， 由於遺傳原因， 其子女患近視的比率要高於一般人，

但如果注意孕期保健， 情況會有所改善。 撇開遺傳以外， 孕婦需要儘量的少用電腦， 傷眼的事情不要做。

二、幼兒均衡飲食

寶寶出生後也要飲食上多加注意， 有的食物可以幫助明目， 建議可以給孩子吃點明目的食物。 說到孩子近視， 人們大多會只歸咎於光線太暗或太強， 或者看電視、玩電子遊戲機、看書寫字姿勢不正等， 但科學家的最新研究表明， 三餐食物安排不當， 也是一個不可忽視的因素。 為避免孩子過早戴上眼鏡， 除了供給豐富的蛋白質和維生素以外， 以下幾類食物是不可缺乏的：鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。 推薦：牛奶、豆製品、魚蝦、動物骨等。 鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，

在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡， 否則可導致晶狀體鼓出變凸， 而成為近視眼。 兒童每天約需鉻50—200微克。 另外， 經常給孩子吃些有一定硬度的食物， 增加咀嚼頻率與力度， 可促進小兒視力的發育。 推薦：胡蘿蔔、水果、芥蘭頭、動物骨、豆類等。 不過此些食物最好可以搭配其他食物吃， 這樣的營養比較均衡。

三、明亮視力小訓練

訓練一：選擇黑白的、強烈對比的圖案， 寶寶會更敏感。

開啟彩色世界的“紅“鑰匙：除了黑白色之外， 紅色是第一種吸引寶寶的鮮豔色彩， 並逐步過渡到對其他兩種原色——“黃”、“藍”的感知興趣。

訓練二：在寶寶恰當視距的位置放置紅色圖案的大卡片， 如紅蘋果、紅草莓、紅氣球等供寶寶研究;給寶寶提供紅色的玩具，

比如紅皮球。

追視， 小眼睛更靈活：媽媽不要再想從寶寶的眼皮底下悄悄溜走， 寶寶的小眼睛要開始“盯梢”了。 寶寶的眼睛開始有隨著物體的移動而轉動， 訓練寶寶追視的能力， 可以讓寶寶的眼睛更靈活， 有助於鍛煉寶寶頸部肌肉。

訓練三：如果想看給寶寶觀察圖片， 一定要選擇大而醒目的圖案， 內容簡單明瞭， 背景不要過於蕪雜， 且要放在距離寶寶合適的位置上。

寶寶的黑白世界：不要擔心寶寶在黑白世界裡會寂寞， 而一口氣給予寶寶豐富的色彩。 寶寶在媽媽肚子裡感受到的是黑暗和偶爾透過媽媽肌膚的光亮， 出生後寶寶對色彩的感知還需要一個過程。

訓練四：準備磨牙餅， 讓寶寶自行抓取送往嘴裡;媽媽和寶寶一起做拍手遊戲，

雙手準確擊掌也是一種進步。

看著寶寶亮晶晶的眼珠骨碌碌地轉著， 清澈透亮， 爸爸媽媽們有沒有感受到寶寶眼裡的美麗世界呢？眼睛是心靈的窗戶， 孩子的世界如此純真， 眼睛也應該如心般通透。 五大訓練方案， 給寶寶心明眼亮的世界。

訓練五：準備一個紅色的小球或者一個會跑的斑點狗玩具， 寶寶趴在墊子上， 讓玩具在他面前不停移動， 寶寶的眼睛會牢牢盯著玩具， 努力做出抓握狀。 如果是帶音樂的玩具， 音樂要柔和， 以免驚嚇寶寶。

手眼協調訓練：5個月的寶寶雙眼視覺發育逐漸成熟， 開始具備立體感， 眼睛和雙手可以相互協調做簡單動作了。 寶寶準確無誤抓握物品送往嘴裡， 也是寶寶視覺發育良好的證明。

孩子目前的視力狀況及今後患近視的可能性。人體的所有生理功能都有穩定的晝夜節律，包括每天的睡眠與覺醒節律。眼睛是感知光照的人體器官，即人通過眼睛感知晝夜規律，傳導到腦部。若人體不休息，腦部松果體褪黑素(松果體素)的分泌會受到抑制，進而打破了晝夜節律、生長發育規律和內分泌水準，不但會導致幼兒早熟，眼軸不斷增長也是表現之一。2歲前是孩子視功能發育關鍵期，寶寶的視覺功能發育很快，有的孩子2歲已經發育到成人水準，因此一旦眼軸在快速發育期發育過度，日後近視的可能性的確更大。寶寶的習慣都是逐漸養成的，所以需注意下避免開燈睡，不然長時間開燈睡的話會沒有辦法糾正壞習慣的。

也是寶寶視覺發育良好的證明。

孩子目前的視力狀況及今後患近視的可能性。人體的所有生理功能都有穩定的晝夜節律，包括每天的睡眠與覺醒節律。眼睛是感知光照的人體器官，即人通過眼睛感知晝夜規律，傳導到腦部。若人體不休息，腦部松果體褪黑素(松果體素)的分泌會受到抑制，進而打破了晝夜節律、生長發育規律和內分泌水準，不但會導致幼兒早熟，眼軸不斷增長也是表現之一。2歲前是孩子視功能發育關鍵期，寶寶的視覺功能發育很快，有的孩子2歲已經發育到成人水準，因此一旦眼軸在快速發育期發育過度，日後近視的可能性的確更大。寶寶的習慣都是逐漸養成的，所以需注意下避免開燈睡，不然長時間開燈睡的話會沒有辦法糾正壞習慣的。