孩子在出生後， 家人們會關注的就是他們的健康， 孩子們在快速發育期間， 需要足夠的營養來確保孩子的成長， 那麼在發育期間， 孩子到底吃些什麼才是最好的呢?吃什麼能夠幫助孩子加快生長的呢?這裡小編就告訴父母們一些食物， 讓育嬰之路更加順利。
注意飲食均衡
父母們每天給孩子吃大量食物的時候， 要注意飲食均衡， 葷素搭配， 每天的營養元素都儘量豐富， 這樣會促進孩子的成長。 不要一直單一的做某種食物， 這會讓孩子吃膩不說， 還會使得孩子營養有失偏頗， 營養缺失， 並不利於孩子成長。
Advertisiment
孩子需要的營養元素
孩子在快速生長的階段會需要鈣元素、鐵元素、蛋白質等各種營養元素， 這個時候家長們除了讓孩子每天喝奶， 補充鈣質之外， 還要注意讓孩子吃些豆製品， 魚類食物， 動物肝臟， 以及一些新鮮蔬果， 這些各種食物有助於補充孩子的蛋白質、鈣質以及動物蛋白、維生素，
Advertisiment
1.補充維生素
很多的新鮮水果， 蔬菜中都含有大量的維生素， 例如獼猴桃， 一個獼猴桃幾乎可以滿足人體一天所需的全部維生素， 另外香蕉， 蘋果， 橘子等水果中都含有大量的維生素C， 維生素A， 有助於促進孩子的血細胞， 大腦發育。 讓孩子常吃動物肝臟， 花椰菜， 西蘭花等食物， 有助於讓孩子補充維生素D， 可以幫助促進孩子身體對鈣元素的吸收， 促進孩子的骨骼發育。
2.補充不飽和脂肪酸
孩子的身體快速發展， 大腦也會隨著快速發展， 那麼這時候父母們可以給孩子補充不飽和脂肪酸， 幫助促進大腦的發育，
Advertisiment
3.補充鈣質和蛋白質
在孩子成長期間， 骨骼也在不斷的發育， 這時候家長們需要幫助孩子補充蛋白質， 鈣質， 所以家長們可以讓孩子每天堅持喝杯牛奶， 或者是益生菌優酪乳， 還有就是可以讓孩子常吃豆製品， 排骨之類的食物， 幫助孩子補充蛋白質， 鈣元素， 讓孩子更加健康。