水果中含有豐富的維生素、礦物質以及多種微量元素， 對寶寶的營養攝取和健康成長都有著非常大的幫助作用。 很多爸爸媽媽們都知道要給寶寶吃水果， 但卻不瞭解怎樣讓寶寶吃水果才最健康最營養。 實際上， 寶寶吃水果可以選擇三種最健康、最營養、最有益於身心健康的方法!
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1、將水果煮熟後給寶寶吃
我們給寶寶吃水果， 就是希望寶寶能夠吸收水果中的營養元素， 讓身體長得更加結實健壯。 水果中的營養怎麼樣才能夠發揮最大的價值呢?答案就是蒸煮。 蒸煮過的水果， 其營養價值會大大的提升， 我們經常說大部分的蔬菜都是生克熟補的， 水果也不例外。 對於寶寶而言， 其腸胃功能還比較薄弱， 生吃水果雖然不會傷害寶寶的身體， 但也令寶寶消化不易， 因此， 煮熟後吃是最好的選擇。 家長們可以把水果切成小塊， 然後放入蒸鍋中， 蒸煮三到五分鐘的時間。
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2、挖果泥給寶寶吃
四五個月大的寶寶就可以吃果泥了， 給寶寶進食水果， 選擇挖果泥的形式， 也能夠令寶寶非常好的吸收。 家長們直接將水果清洗乾淨， 用小勺刮出果泥， 最好是現吃現刮， 這樣以免水果會氧化， 寶寶進食了不新鮮的水果。
3、鮮榨水果汁給寶寶吃
家長們給寶寶吃水果， 還可以選擇鮮榨水果汁來給寶寶喝， 這樣也能夠在一定程度上幫助寶寶補充水分和營養。 但是， 家長們需要注意的是， 要儘量選擇新鮮、成熟的水果， 榨果汁之前要把果皮和果核去掉， 將果肉切成小塊， 榨取果汁， 不要留有果肉的殘渣， 否則容易嗆到寶寶!