寶寶運動發育有哪些規律

育嬰專家針對育兒論壇（http://bbs.mama.cn/）用戶所諮詢的寶寶運動發育規律問題進行了詳細解答， 以下是全文：

專家指出， “運動技能”是指寶寶總的運動能力， 通常包括“大動作”和“精細動作”兩個部分。 想要幫寶寶提升運動技能， 媽媽首先需要瞭解不同月齡寶寶大動作和精細動作發育的特點， 再有側重地選擇相應的訓練方法。

寶寶的運動發育也有規律：

在進行寶寶運動技能訓練之前， 媽媽首先需要瞭解兒童運動的發育規律。 只有順應這個規律， 選擇適合寶寶月齡的訓練活動， 才能最有效地促進寶寶運動技能的發展。

任何超越規律， 揠苗助長的行為都是對寶寶有害無益的。

*平衡肌肉張力和對抗地心引力：“平衡肌肉張力”是寶寶運動技能發育的第一步， 新生寶寶屈肌張力較高， 習慣保持四肢屈曲的姿勢， 想要做自主的動 作比較難。 慢慢地隨著寶寶長大， 屈肌張力逐漸減低， 就會學習用自發的肌肉力量來抵抗原有的肌肉張力， 從而完成一些自主的動作。 並逐漸學習如何有效對抗地心 引力， 使自己的動作穩定、協調起來。 撫觸及被動操對肌張力的平衡有一定的作用。

*從無意識的動作發展到有意識的動作：對於三個月以內的小寶寶， 許多原始反射還未消失， 比如當媽媽用搖鈴觸碰寶寶小手指一側手掌的時候， 寶寶會無意識地將搖鈴抓在手裡。

而對於大寶寶來說， 抓握則屬於有意識地自主行為了。

*從對稱的動作發展到不對稱的動作：媽媽觀察可以發現， 當把一個球放在四五個月大的寶寶正對面的時候， 寶寶會用兩隻手去抱球， 這是一個兩手對稱 的動作。 而對於七八個月大寶寶來說卻多會選擇用一隻手去取球， 這則是一個不對稱的動作。 再大一些的寶寶還會出現一些雙手不對稱的配合動作， 如擰瓶蓋等。

*運動技能發育遵循“從頭到腳”的順序：寶寶首先需要學會用頸部力量控制頭部， 從而完成“抬頭”的動作。 再學習控制肩部， 完成“翻身”的動作， 進而掌握對軀幹的控制， 學會“坐”， 最後才能學習四肢和手腳的動作學會爬和行走。

*以軀幹為中心遵循“從近端到遠端”的發育規律：以上肢為例，

寶寶需要首先學會對肩膀的控制， 然後發展到對上臂的控制， 進而是前臂， 最後才是對手的控制。

*從粗放的動作發展到精細的動作：這也就是說寶寶先有粗大的動作， 後出現精細動作。 比如先會大把抓物， 才會用手指捏小物體。

*從不協調的動作發展到協調的動作：比如寶寶在最初爬行的時候， 很難做到四肢動作的協調， 要經過一段時間才能做到四肢協調地爬行。

鍛煉寶寶運動技能， 分月齡指導方案

0~3個月：

練習頸部力量， 促進大動作發育

訓練頸部控頭能力

“頸部控頭能力”要從抬頭練起， 訓練寶寶抬頭時， 媽媽要讓寶寶趴臥在鋪著遊戲毯的較硬的地面或桌面上， 不要選擇在鬆軟的床上。

將寶寶胳膊放在身子底下， 將小胳膊肘支撐起來， 這樣有助於鍛煉寶寶的肩胛部肌肉的力量， 為以後學習爬行做好準備。

面向前豎抱

讓寶寶面向前， 媽媽一手摟寶寶前胸， 一手托住寶寶的小屁股， 將寶寶豎抱在胸前。 這樣豎抱時， 寶寶頸部緊貼媽媽胸口， 這樣抱有利於寶寶練習控頭， 由於頭部有支撐， 脊柱不容易變形。 同時， 面向前抱也使寶寶的視野更寬闊， 有利於刺激寶寶視覺的發育。

抓握練習， 促進精細動作發育

抓握練習

3個月以內的小寶寶還沒有主動抓握的能力。 此時媽媽只要用搖鈴等玩具， 輕輕觸碰寶寶的手指或手背， 寶寶就會自動張開小手。 媽媽順勢把玩具放在寶寶手裡， 讓寶寶練習抓握即可。

小手撫觸

媽媽常常為小寶寶進行手部的撫觸， 對促進寶寶精細動作的發育很有好處。