寶寶過冬多曬太陽不易生病

我們都知道曬太陽的好處， 陽光能促使人體內維生素D的形成， 陽光維生素調節體內鈣和磷的代謝， 避免小兒骨質生長障礙和骨化不全以及佝僂病的發生。 對大人則有防止骨質疏鬆、類風濕性關節炎等功效。 紫外線在接觸皮膚後能使體表發熱， 使深部組織溫度增高， 提高心臟的收縮力， 擴大肺的呼吸量， 促進新陳代謝和細胞增生。 沐浴陽光幾乎是最便宜的保健方式， 對寶寶的好處也是影響深遠。

到了寒冷的冬季， 臭氧層出現季節性薄弱， 太陽光中的紫外線加強， 您會選擇抱寶寶外出曬太陽還是聽從老人的勸告，

留守在家呢？其實， 我們建議年輕父母， 在冬季適當的給寶寶曬太陽， 也需要注意很多事項， 避免給人的身體帶來不同的損傷。

一、寶寶曬太陽的N個好處

1、屁股曬太陽 黃疸退得快

黃疸不重的新生兒， 多曬太陽， 也能起到退黃的效果。 但要注意幾點：要在陽光充足時隔著玻璃窗給寶寶照射， 可以充分暴露身體皮膚， 接受更多陽光照射， 注意不要著涼;注意保護眼睛和會陰部;照射時間以上下午各半小時為宜， 注意變換體位， 以免曬傷。

2、促進寶寶的新陳代謝和生長發育

日光的紅外線能擴張皮膚血管， 紫外線可殺菌， 適當地接受陽光照射， 可促進寶寶新陳代謝和生長發育， 預防佝僂病和貧血， 增強機體抗病能力。

3、可以獲得充足的維生素D

曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D， 這也是人體維生素D的主要來源。 維生素D又叫“陽光維生素”， 人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D， 它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷， 使小朋友的骨骼長得健壯結實。 對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。 對大人則有防止骨質疏鬆、類風濕性關節炎等功效。

4、增強免疫力

曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。 陽光中的紫外線有很強的殺菌能力， 一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時， 就會被殺死。 日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。 曬太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，

從而使人體感到舒展而舒適。 陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球， 提高造血功能， 從而防止貧血。

正如各部位皮膚會分泌皮脂一樣， 包皮的皮脂腺也會分泌皮脂。 由於包莖或包皮過長時包皮不能向上翻起， 因此這些皮脂便積聚在包皮的內面與陰☆禁☆莖頭之間的空隙中。 同時， 尿液也會滲入這個空隙， 與這些皮脂發生化學反應， 變成了包皮垢， 並產生奇臭。 長期積存的包皮垢會變成堅硬的塊狀， 讓人誤認為是生了什麼“瘤子”。

二、如何給寶寶曬太陽最健康有效

1、不要隔著玻璃曬

很多家長害怕戶外的冷風， 侵襲孩子， 就把孩子抱到陽光照射好的窗前， 其實這樣是很不健康的。

紫外線很少能穿過玻璃， 其折射的強光讓寶寶大大減少了營養物質的吸收， 這樣做， 也讓寶寶失去了外出鍛煉的好機會。 寶寶沒有大家想像的這麼柔弱， 多讓孩子在戶外活動活動， 即使深處寒冷的天氣， 也可以間接鍛煉寶寶的抵抗能力。

2、避免直接照射眼睛

中午氣溫高， 很多家長都選擇這個時間帶寶寶外出曬太陽， 但您是否考慮到幾乎直射的陽光， 會刺傷寶寶的眼睛呢。 所以， 家長可以帶孩子到暖和的地方多活動， 但一定要儘量避免孩子直視陽光。

3、選擇黃金時段

在冬季， 有三個時間段比較適合曬太陽：第一階段為上午6～9時， 這一時間段陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰， 紫外線相對薄弱。 紅外線溫度較高， 對人體主要起溫熱作用，

可使身體發熱， 促進血液迴圈和新陳代謝， 增強人體活力。 第二、三階段分別是上午9～10時， 和下午4～5時， 這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多， 這時是儲備體內維生素D的大好時間；同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收， 增強體質， 有利於促進骨骼正常鈣化。

老人常說， 萬物生長靠太陽。 在冬季， 太陽不僅給予了孩子溫暖， 也有很多的益處。 無論從孩子的生理角度看， 還是從孩子的未來成長分析， 在冬天曬太陽對孩子都有著不可替代的作用。 媽媽爸爸可以抽出時間， 一起帶著你的孩子到戶外和陽光來個親密接觸吧。