寶寶過多引用咖啡因飲料，危害這麼多！

咖啡因飲用過多對寶寶會造成不好的影響， 像是睡眠障礙、易怒、注意力不集中等等， 但不要以為不讓孩子喝咖啡就沒事了， 還有很多飲料都含有咖啡因， 像是巧克力、紅茶、可樂等， 這些也應該要避免飲用。

一、飲用咖啡因對幼兒的影響 1、導致寶寶失眠

咖啡因是一種興奮劑， 它會保持身體活躍、精力充沛。 幼兒如果飲用咖啡因會出現失眠的問題， 以及睡眠障礙， 對健康有負面的影響。

2、增加蛀牙風險

含有咖啡因的飲料通常是酸性性質， 它們會損害幼兒的牙齒琺瑯質， 增加蛀牙的風險。 如果你的孩子喝咖啡，

他會更容易有蛀牙的問題。

可樂也含有咖啡因。

3、導致骨質流失

咖啡因是一種利尿劑， 可以增加排尿。 過量的排尿會導致身體脫水， 以及鈣質大量流失， 因此引起身體骨質流失， 形成骨質疏鬆症。

4、導致食欲下降

咖啡因會讓寶寶有飽足感， 並且食欲下降。

寶寶還在成長發育的階段， 他需要食物的營養， 維生素和礦物質等等， 因此應該要讓幼兒多吃營養的食物。

5、精神難以集中

咖啡因是一種興奮劑， 它會導致幼兒某些異常行為， 像是心神不定、注意力不集中、暴躁易怒和高血壓的問題。

6、導致心臟疾病

飲用沒有過濾的咖啡會增加血液中的膽固醇水準， 並且增加幼兒心臟疾病的風險。 咖啡對寶寶的大腦發育也有不良的影響。

7、可引起青光眼

飲用含有咖啡因的飲料會導致眼睛內的壓力升高， 並可能導致幼兒罹患青光眼， 破壞視神經， 嚴重者還可能導致失明。

二、飲用咖啡因過量的症狀 1、飲用過量症狀

幼兒如果飲用過量的咖啡因， 通常會有睡眠障礙、血壓升高、胃痛、急性頭痛、心跳加速、注意力問題、緊張、易怒。

2、含咖啡因飲料

幼兒較常會接觸到的咖啡因飲料有， 咖啡、可樂、巧克力、紅茶、綠茶等， 因此爸媽讓寶寶飲用這些時要特別注意， 不可過量。

3、可取代咖啡因

爸媽可以讓幼兒飲用一些可取代咖啡因的飲料， 像是牛奶、豆漿、甘蔗汁、檸檬汁、米漿、薑茶等等，

這些都不含有咖啡因。