又過了一個肥年。 春節裡， 寶寶跟大人一樣敞開肚皮大飽口福， 糕點、糖餅、魚蝦、雞鴨鵝……不用說， 寶寶的飲食規律多少也被打破。 節後是寶寶腸胃出現問題的高峰期， 而積食是最常見的問題。 趕緊給寶寶清清腸胃、消消食吧！
怎麼判斷我家寶寶積食了？
不想吃飯了
過節時寶寶的胃口還超級棒， 現在吃什麼都不香， 又或者飯入口後久含不呑， 吃一頓飯要很長時間。
睡眠不踏實了
難以入睡， 煩躁容易哭， 睡覺時身體不停翻動， 有時還會咬咬牙， 總是哼哼唧唧。
小嘴巴有口氣
積食比較重的寶寶， 可以明顯聞到寶寶嘴裡有口氣。
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“肚子不舒服”
已經學會說話的寶寶會說肚子“不舒服， 肚子疼”。 其實就是消化功能不好， 容易腹脹、大便硬結或腹瀉。
伴隨感冒咳嗽
免疫力低， 經常反復感冒、咳嗽， 甚至肺炎。
有啥好方法幫助寶寶消除積食？
寶寶出現積食情況， 做媽媽的不用慌張， 一般來說， 通過調節飲食、按摩可以緩解積食問題。
1、減食量可以， 餓過頭不行
通常寶寶吃多了， 大人就會給寶寶減少進食量， 這樣可以讓過勞的腸胃得到修養。 建議稍微減少些食量， 但不能讓寶寶不能餓一頓飽一頓， 更不能長時間處於饑餓狀態， 否則會加重寶寶腸胃損傷。
2、飲食要清淡， 易消化
過節吃過了大魚大肉， 節後就要選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、麵湯、麵條等，
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3、寶寶睡醒後不要馬上進食
早上和中午寶寶剛睡醒的1小時不要進食， 因為腸胃從低運轉到恢復正常需要一定時間。 睡醒至少30分鐘後， 進食有利於消化和吸收。
晚上最好不要吃太飽。 寶寶白天運動量大， 吃東西消化得快， 但晚上胃蠕動慢了， 消化能力比白天弱， 如果吃得過多過飽， 就容易積食。 因此晚上吃飯不要吃得太飽， 即使喝奶， 也要水多一些， 奶粉少一些。
4、按摩肚子， 一定要順時針
揉肚子是很好的做法， 通過外力按摩， 可以促進腸道蠕動， 提高腹部溫度， 能緩解疼痛。 要提醒家長的是， 給傷食的孩子揉肚子， 一定要順時針方向按摩， 與腸道的走向一致，
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積食的推拿按摩方法
捏脊：讓寶寶趴在床上， 夏日可脫去上衣， 露出背部， 沿寶寶脊椎兩旁二指處， 用兩手拇指、食指和中指從尾骶骨開始， 將皮膚輕輕捏起， 慢慢地向前捏拿， 一直推到頸部大椎穴， 由下而上連續捏五六次為一組， 捏第三次時， 每捏三下須將皮膚向上方提起。 此法最好堅持每日早晚各做一組。
推脾土：脾土穴在大拇指的螺紋面， 媽咪可用拇指順時針方向旋轉按摩， 每天1次，
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揉板門：板門在大魚際隆起處， 媽咪可用拇指順時針給寶寶揉推， 每天1次， 每次50下。
摩腹：媽咪先搓熱手掌， 然後順時針給寶慢慢按摩腹部30下左右。
5、喝山楂水、吃山楂片可以消肉食
山楂善消肉積， 傷食的孩子， 特別是吃肉類過多的孩子喝山楂水、吃山楂片， 可以起到消積、開胃的效果， 另外還可以給孩子買串山楂冰糖葫蘆吃。 藥店的大山楂丸中配有健胃消食的神曲、麥芽， 功效更勝於山楂片。
總之， 寶寶積食是腸胃負擔過重， 在飲食上要多吃粗糧、綠色蔬菜， 新鮮的綠葉蔬菜、小米粥、麵條湯、疙瘩湯等， 都具有良好的“清火”作用。 除此之外， 還可以補充益生菌調理腸道功能紊亂， 維持腸道菌群平衡， 修護腸道粘膜。
6、藥物療法：不同體質用藥不同
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除了按摩和運動外， 有時也可借助藥物去治療寶寶的積食。 但不同病情症狀適用不同的藥物， 媽媽們可千萬不要隨便給寶寶吃藥哦！針對不同體質和情況的寶寶， 小編建議可以考慮實用以下藥物：
1、大便幹者：適合肥兒丸、爛積丸等， 幫助消積、化滯。
2、內熱者（表現為嘴唇紅、睡覺煩躁、舌苔厚等）：適合健兒清解液、小兒清熱甯等， 幫助消積、清熱。
3、咳嗽者：適用小兒消積止咳口服液等。
4、嘔吐者：適合藿香正氣等。
