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寶寶過度肥胖易得腦病

一般認為出現肥胖的兩大因素是先天的遺傳和後天的環境。 但現在普遍認為, 後天的環境因素作用更大, 包括飲食、運動和父母的餵養方式等。 不要想當然地認為寶寶現在胖, 以後不一定就胖。 有研究證明, 現在胖, 到5-8歲還胖的概率是1/5, 長大之後還胖的概率是正常人的2倍。

雖然肥胖對於現在的小寶寶可能影響不大, 但是寶寶越大, 影響也會越大。 比如, 肥胖影響寶寶的身體健康, 因為胖寶寶的心肺系統需要更多的氧氣和血液, 大腦相對來說容易缺血、缺氧。 而且肥胖也會影響以後寶寶的心理健康,

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因為行動遲緩、手腳不靈活, 常常會遭到同齡人的嘲笑和排擠, 導致他不愛與小朋友們一起玩, 影響他的表現欲, 從而導致自卑, 影響自信, 形成孤僻或偏激的性格。 往往這種心理上的傷害要遠遠大於身體上的傷害。

一是多注意飲食, 注意低脂肪、低碳水化合物、低熱量的食物的攝入。 二是多運動, 可以消耗熱量。 那些愛動, 一刻也不閑著的寶寶, 發胖的可能性會小得多。 而那些不愛動、安靜的寶寶則發胖的概率要高得多。

所以, 避免寶寶過胖的三大法寶是:

堅持母乳餵養。 母乳與奶粉相比, 其熱量更適合寶寶, 是避免胖寶寶的最好方式。 而配方奶不容易把握寶寶是否吃飽的度, 總是喂很多, 而且脂肪和熱量也高, 比母乳餵養的寶寶更容易發胖。

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晚點添加輔食。 可以到6個月以後再加, 而晚上最好不要吃含糖量太高的食物。 另外, 減少輔食中的脂肪含量, 比如, 不要吃油炸食物, 少吃奶油, 少吃脂肪含量多的點心和速食。

多陪寶寶玩玩具, 做遊戲。 鼓勵寶寶多爬行、多運動。 這個年齡的寶寶除了睡覺之外就喜歡不停地動來動去。 不要害怕他累而阻止他, 他現在應該比你還有精力玩耍。

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