寶寶過敏反覆發作 做好保暖防溫差

秋高氣爽， 有過敏體質小朋友要做好防護， 避免鼻塞過敏反覆發作。

臺灣亞東醫院小兒部過敏科陳家駿醫師指出， 絕大多數的過敏兒與天生體質的有關， 臺灣雖屬海島， 但秋冬季節多變， 日夜溫差變化比較大， 通常在清晨的時候最冷， 中午的時候暖和， 到了傍晚又開始變冷， 因此預防過敏反覆發作， 要注意的是“溫差”而不是“低溫”。

注意環境溫差　皮膚應注意保濕

建議有過敏體質的小孩， 預防晨起時鼻塞， 可於起床前先在被窩裡多加件衣物， 起床前或起床後喝杯溫開水， 甚至在枕頭下放1個口罩， 或是在外出前先戴著口罩，

另外出衣服要穿暖一點， 避免因進出室內外時所感覺的溫差， 誘發過敏。 另保持皮膚的濕度， 建議不要讓寶寶經常因為穿太多而滿身大汗。 平時玩耍流汗後， 幫寶寶擦汗， 並更換已汗濕的衣服。 甚至， 天氣乾冷時更要多塗抹一些保濕力佳的乳液， 緩解肌膚出現乾癢搔抓的問題。

陳家駿醫師醫師強調， 感冒流行季節或空氣品質不好， 最好減少外出， 若一定要出門也請戴上口罩及做好禦寒的動作。 氣喘過敏兒， 則要避免在乾冷空氣下做劇烈運動， 運動前一定要做足夠的暖身操10至15分鐘， 是可以放心的去運動。

口罩防冷空氣　均衡飲食緩過敏

飲食部分：應掌握均衡營養原則， 建議多吃維生素豐富的食物即可以增強身體免疫力， 減少食用油炸類、飲料等。 至於容易誘發食物過敏的海鮮、牛奶、蛋、瓜、花生、草莓等， 應儘量能減少或不吃， 以減少發作的次數。

居家環境：建議枕頭、棉被、枕頭套、床墊、地毯、絨毛娃娃和窗簾易附有塵蟎， 應經常清洗、日曬。 大型的床單、被單等， 最好1至2周就清洗1次。 清潔前可以攝氏55度C的溫熱水浸泡5至10分鐘， 丟入洗衣機依一般洗衣程式清洗或在太陽下曝曬6個小時。

【醫師提醒】：提醒預防秋季過敏首要在保暖， 其次在維持居家環境的整潔， 減少接觸過敏原， 平時應該建立孩子規律的生活習慣， 特別是保持充足的睡眠， 並讓孩子維持愉快的情緒。