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寶寶過節不生病知識錦囊

過節期間, 爸爸媽媽對孩子的作息、飲食也放寬了許多, 平時不讓吃的過節可以吃, 平時早早上床, 過節時可以晚點睡。 適當的放寬當然是可以的, 不過還是要適可而止, 不然, 節日病就會伴隨節日而來。 要知道, 在各種節日後, 兒科門診總會迎來一個小高☆禁☆潮, 大多數都是孩子遭遇了節日病。 如果不想讓孩子也成為其中一員, 下面的提醒, 你要抽時間看看。

過節, 愛找孩子的3大類病

節日病不是某一種疾病的名稱, 而是節日期間多發病的統稱。 我們來看看, 哪些疾病因為什麼原因喜歡在過節時找上孩子——

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1、消化系統疾病

這是最多見的一類節日病, 如急性胃炎、腸炎、消化不良等。

2、呼吸系統疾病

這也是較常見的節日高發病, 如上呼吸道感染、急性咽炎、扁桃體炎等。

3、意外傷害

人多熱鬧, 尤其是幾個孩子在一起玩時, 免不了會有磕磕碰碰, 使孩子受傷。 還有個別孩子會出現異物卡喉, 如魚刺、瓜子、花生等。

為什麼節日總是伴隨節日病?

吃喝無度

節日期間, 親朋好友聚會, 都會準備豐富的食物, 多以高蛋白、高脂肪、高熱量的食物為主, 而高纖維素的食物卻比較少。 連續讓孩子進食這些食物, 會造成孩子消化不良, 嚴重的還會引起胃腸炎, 出現發熱、嘔吐、腹瀉。

中醫認為, 孩子胃腸積熱也是引起咽喉痛、扁桃體化膿的一個重要原因。 所以,

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當孩子有食欲不佳、口中有酸腐味、小臉發紅、手腳心熱、大便不暢且氣味臭穢的表現時, 就要適當少吃這些食物, 尤其是不要為了讓孩子多吃幾口而強行餵食。

另外, 節日期間, 飯菜準備得較多, 容易有剩飯剩菜, 如果儲存不當或時間過長, 飯菜容易變質。 如果孩子吃了變質的食物, 就會引起胃腸道的急性☆禁☆感染。

起居無常

節日的遊玩、聚會、聚餐, 都會打亂孩子日常的生活規律, 使孩子的休息時間減少。 孩子睡眠不夠, 不僅會影響食欲, 導致孩子心情煩躁, 還會使孩子的免疫力下降, 更容易被病毒擊中。

看護不周

節日期間, 孩子接觸花生、瓜子之類零食的機會多, 家長又忙著迎來送往, 往往對孩子的看護不像平日那麼周到,

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如果孩子在跳、跑、嬉笑時吃這類零食, 極易嗆入氣管, 造成氣道堵塞的危急重症。 另外, 帶著孩子在商場、超市、遊樂場等地方購物、玩耍時, 孩子也有可能因為人多擁擠, 家長看不過來而受傷。

如果孩子不舒服了

● 孩子肚子脹、消化不好時, 飲食應該清淡一些, 不要給他吃過多油膩、油炸的食品, 可以給孩子做些容易消化的稀飯、爛麵條, 量也不要太多, 以減輕胃腸道負擔。

● 如果孩子因為吃了太多的肉食而引起食欲不振, 大便臭穢, 可以煮些白蘿蔔水或山楂水給孩子喝, 有助於消食行氣。

● 孩子消化不良時, 可以給他服用胃酶合劑、乳酶生、媽咪愛, 這些藥可以增加胃腸道消化酶, 調整腸道菌群。 還可給他推拿一下手心的八卦(以孩子手心為圓心,

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手心距掌指關節的中點為半徑所畫的圓), 有助於胃腸功能的恢復。

● 如果孩子睡眠不好, 可能是過節時太興奮了。 這時要注意保持睡眠環境的安靜, 睡覺前不要讓他吃太多東西, 也不要鬧得太晚。

幾個建議, 健康平安度過節日

搭配合理、食量適中

節日期間的飲食應儘量按照原來的時間, 飲食搭配也要多樣化, 注重維生素及纖維素含量高的食品的攝入。 在孩子吃了肉類食物後, 避免讓他再吃冰冷的食物, 如霜淇淋、冰飲料等。 節日期間的飲食也不要過量, 對孩子喜歡吃的食品及一些黏膩之品, 要進行節制, 否則容易造成飲食積滯。

多喝水, 按時排便

節日期間要適當增加孩子的飲水量, 督促孩子飲用白開水。

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另外, 孩子換了地方, 有時大便次數會減少, 引起便秘。 要提醒孩子每天排便, 保持大便通暢。

注意休息

休息時間減少會影響孩子的免疫力, 更容易出現呼吸道感染及消化道疾患, 所以即使過節, 也不要讓孩子玩到太晚, 保證他有足夠的休息時間。

加強看護

家長們相聚, 孩子們也有了玩伴, 但是他們對一些危險因素不能預知, 所以節日期間, 家長們應該在讓孩子充分享受與小夥伴遊戲的快樂時, 不要大撒把, 要有專人看護孩子們, 以便及時制止他們的危險動作及行為。 給孩子吃花生、瓜子、葡萄等細小的食物時, 應保證在安靜的狀態並有家長看護, 以免造成危險。

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