寶寶過節不生病知識錦囊

過節期間， 爸爸媽媽對孩子的作息、飲食也放寬了許多， 平時不讓吃的過節可以吃， 平時早早上床， 過節時可以晚點睡。 適當的放寬當然是可以的， 不過還是要適可而止， 不然， 節日病就會伴隨節日而來。 要知道， 在各種節日後， 兒科門診總會迎來一個小高☆禁☆潮， 大多數都是孩子遭遇了節日病。 如果不想讓孩子也成為其中一員， 下面的提醒， 你要抽時間看看。

過節， 愛找孩子的3大類病

節日病不是某一種疾病的名稱， 而是節日期間多發病的統稱。 我們來看看， 哪些疾病因為什麼原因喜歡在過節時找上孩子——

1、消化系統疾病

這是最多見的一類節日病， 如急性胃炎、腸炎、消化不良等。

2、呼吸系統疾病

這也是較常見的節日高發病， 如上呼吸道感染、急性咽炎、扁桃體炎等。

3、意外傷害

人多熱鬧， 尤其是幾個孩子在一起玩時， 免不了會有磕磕碰碰， 使孩子受傷。 還有個別孩子會出現異物卡喉， 如魚刺、瓜子、花生等。

為什麼節日總是伴隨節日病?

吃喝無度

節日期間， 親朋好友聚會， 都會準備豐富的食物， 多以高蛋白、高脂肪、高熱量的食物為主， 而高纖維素的食物卻比較少。 連續讓孩子進食這些食物， 會造成孩子消化不良， 嚴重的還會引起胃腸炎， 出現發熱、嘔吐、腹瀉。

中醫認為， 孩子胃腸積熱也是引起咽喉痛、扁桃體化膿的一個重要原因。 所以，

當孩子有食欲不佳、口中有酸腐味、小臉發紅、手腳心熱、大便不暢且氣味臭穢的表現時， 就要適當少吃這些食物， 尤其是不要為了讓孩子多吃幾口而強行餵食。

另外， 節日期間， 飯菜準備得較多， 容易有剩飯剩菜， 如果儲存不當或時間過長， 飯菜容易變質。 如果孩子吃了變質的食物， 就會引起胃腸道的急性☆禁☆感染。

起居無常

節日的遊玩、聚會、聚餐， 都會打亂孩子日常的生活規律， 使孩子的休息時間減少。 孩子睡眠不夠， 不僅會影響食欲， 導致孩子心情煩躁， 還會使孩子的免疫力下降， 更容易被病毒擊中。

看護不周

節日期間， 孩子接觸花生、瓜子之類零食的機會多， 家長又忙著迎來送往， 往往對孩子的看護不像平日那麼周到，

如果孩子在跳、跑、嬉笑時吃這類零食， 極易嗆入氣管， 造成氣道堵塞的危急重症。 另外， 帶著孩子在商場、超市、遊樂場等地方購物、玩耍時， 孩子也有可能因為人多擁擠， 家長看不過來而受傷。

如果孩子不舒服了

● 孩子肚子脹、消化不好時， 飲食應該清淡一些， 不要給他吃過多油膩、油炸的食品， 可以給孩子做些容易消化的稀飯、爛麵條， 量也不要太多， 以減輕胃腸道負擔。

● 如果孩子因為吃了太多的肉食而引起食欲不振， 大便臭穢， 可以煮些白蘿蔔水或山楂水給孩子喝， 有助於消食行氣。

● 孩子消化不良時， 可以給他服用胃酶合劑、乳酶生、媽咪愛， 這些藥可以增加胃腸道消化酶， 調整腸道菌群。 還可給他推拿一下手心的八卦(以孩子手心為圓心，

手心距掌指關節的中點為半徑所畫的圓)， 有助於胃腸功能的恢復。

● 如果孩子睡眠不好， 可能是過節時太興奮了。 這時要注意保持睡眠環境的安靜， 睡覺前不要讓他吃太多東西， 也不要鬧得太晚。

幾個建議， 健康平安度過節日

搭配合理、食量適中

節日期間的飲食應儘量按照原來的時間， 飲食搭配也要多樣化， 注重維生素及纖維素含量高的食品的攝入。 在孩子吃了肉類食物後， 避免讓他再吃冰冷的食物， 如霜淇淋、冰飲料等。 節日期間的飲食也不要過量， 對孩子喜歡吃的食品及一些黏膩之品， 要進行節制， 否則容易造成飲食積滯。

多喝水， 按時排便

節日期間要適當增加孩子的飲水量， 督促孩子飲用白開水。

另外， 孩子換了地方， 有時大便次數會減少， 引起便秘。 要提醒孩子每天排便， 保持大便通暢。

注意休息

休息時間減少會影響孩子的免疫力， 更容易出現呼吸道感染及消化道疾患， 所以即使過節， 也不要讓孩子玩到太晚， 保證他有足夠的休息時間。

加強看護

家長們相聚， 孩子們也有了玩伴， 但是他們對一些危險因素不能預知， 所以節日期間， 家長們應該在讓孩子充分享受與小夥伴遊戲的快樂時， 不要大撒把， 要有專人看護孩子們， 以便及時制止他們的危險動作及行為。 給孩子吃花生、瓜子、葡萄等細小的食物時， 應保證在安靜的狀態並有家長看護， 以免造成危險。