圣誕節、新年、春節……一連串的節日， 孩子最高興了！為了孩子能健健康康地過節， 我們需要注意一些細節。
過節了， 爸爸媽媽放假在家， 或帶著孩子外出旅游， 或全家一起走親訪友， 其樂融融。 這時， 爸爸媽媽對孩子的作息、飲食也放寬了許多， 平時不讓吃的過節可以吃了， 平時早早上床， 過節時可以晚點睡。 適當的放寬當然是可以的， 不過還是要注意適可而止， 不然， 節日病就會伴隨節日而來。 要知道， 在各種節日后， 兒科門診總會迎來一個小高☆禁☆潮， 大多數都是孩子遭遇了節日病。 如果不想讓孩子也成為其中的一員，
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過節， 愛找孩子的3 大類病
節日病不是某一種疾病的名稱， 而是節日期間多發病的統稱。 我們來看看， 哪些疾病因為什么原因喜歡在過節時找上孩子——
1、消化系統疾病
這是最多見的一類節日病， 如急性胃炎、腸炎、消化不良等。
2、呼吸系統疾病
這也是較常見的節日高發病， 如上呼吸道感染、急性咽炎、扁桃體炎等。
3、意外傷害
人多熱鬧， 尤其是幾個孩子在一起玩時， 免不了會有磕磕碰碰， 使孩子受傷。 還有個別孩子會出現異物卡喉， 如魚刺、瓜子、花生等。
為什么節日總是伴隨節日病？
吃喝無度
節日期間， 親朋好友聚會， 都會準備豐富的食物， 多以高蛋白、高脂肪、高熱量的食物為主， 而高纖維素的食物卻比較少。
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中醫認為， 孩子胃腸積熱也是引起咽喉痛、扁桃體化膿的一個重要原因。 所以， 當孩子有食欲不佳、口中有酸腐味、小臉發紅、手腳心熱、大便不暢且氣味臭穢的表現時， 就要適當少吃這些食物， 尤其是不要為了讓孩子多吃幾口而強行喂食。
另外， 節日期間， 飯菜準備得較多， 容易有剩飯剩菜， 如果儲存不當或時間過長， 飯菜容易變質。 如果孩子吃了變質的食物， 就會引起胃腸道的急性☆禁☆感染。
起居無常
節日的游玩、聚會、聚餐， 都會打亂孩子日常的生活規律， 使孩子的休息時間減少。 孩子睡眠不夠， 不僅會影響食欲，
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看護不周
節日期間， 孩子接觸花生、瓜子之類零食的機會多， 家長又忙著迎來送往， 往往對孩子的看護不像平日那么周到， 如果孩子在跳、跑、嬉笑時吃這類零食， 極易嗆入氣管， 造成氣道堵塞的危急重癥。 另外， 帶著孩子在商場、超市、游樂場等地方購物、玩耍時， 孩子也有可能因為人多擁擠， 家長看不過來而受傷。
如果孩子不舒服了
● 孩子肚子脹、消化不好時， 飲食應該清淡一些， 不要給他吃過多油膩、油炸的食品， 可以給孩子做些容易消化的稀飯、爛面條， 量也不要太多， 以減輕胃腸道負擔。
● 如果孩子因為吃了太多的肉食而引起食欲不振， 大便臭穢， 可以煮些白蘿卜水或山楂水給孩子喝，
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● 孩子消化不良時， 可以給他服用胃酶合劑、乳酶生、媽咪愛， 這些藥可以增加胃腸道消化酶， 調整腸道菌群。 還可給他推拿一下手心的八卦（以孩子手心為圓心， 手心距掌指關節的中點為半徑所畫的圓）， 有助于胃腸功能的恢復。
● 如果孩子睡眠不好， 可能是過節時太興奮了。 這時要注意保持睡眠環境的安靜， 睡覺前不要讓他吃太多東西， 也不要鬧得太晚。
幾個建議， 健康平安度過節日
搭配合理、食量適中
節日期間的飲食應盡量按照原來的時間， 飲食搭配也要多樣化， 注重維生素及纖維素含量高的食品的攝入。 在孩子吃了肉類食物后， 避免讓他再吃冰冷的食物， 如冰淇淋、冰飲料等。
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多喝水， 按時排便
節日期間要適當增加孩子的飲水量， 督促孩子飲用白開水。 另外， 孩子換了地方， 有時大便次數會減少， 引起便秘。 要提醒孩子每天排便， 保持大便通暢。
注意休息
休息時間減少會影響孩子的免疫力， 更容易出現呼吸道感染及消化道疾患， 所以即使過節， 也不要讓孩子玩到太晚， 保證他有足夠的休息時間。
加強看護
家長們相聚， 孩子們也有了玩伴， 但是他們對一些危險因素不能預知， 所以節日期間， 家長們應該在讓孩子充分享受與小伙伴游戲的快樂時， 不要大撒把， 要有專人看護孩子們， 以便及時制止他們的危險動作及行為。給孩子吃花生、瓜子、葡萄等細小的食物時，應保證在安靜的狀態并有家長看護，以免造成危險。
專家介紹：郝宏文，北京中醫藥大學東方醫院兒科副主任醫師
轉載：《父母必讀》
以便及時制止他們的危險動作及行為。給孩子吃花生、瓜子、葡萄等細小的食物時，應保證在安靜的狀態并有家長看護，以免造成危險。專家介紹：郝宏文，北京中醫藥大學東方醫院兒科副主任醫師
轉載：《父母必讀》
