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寶寶遠離咳嗽的辦法

一忌:寒涼食物

中醫認為“形寒飲冷則傷肺”, 就是說身體一旦受了寒, 飲入寒涼之品, 均可傷及人體的肺臟, 而咳嗽多因肺部疾患引發的肺氣不宣、肺氣上逆所致。 此時如飲食仍過涼, 就容易造成肺氣閉塞, 症狀加重, 日久不愈。 不論是兒童還是成人, 咳嗽多會伴有痰, 痰的多少又跟脾有關。 脾是後天之本, 主管人體的飲食消化與吸收。 如過多進食寒涼食物, 就會傷及脾胃, 造成脾的功能下降, 聚濕生痰。

二忌:肥甘厚味

中醫認為咳嗽多為肺熱引起, 兒童尤其如此。 日常飲食中, 多吃肥甘厚味可產生內熱, 加重咳嗽,

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且痰多粘稠, 不易咳出。 對於哮喘的患兒, 過食肥甘可致痰熱互結, 阻塞呼吸道, 加重哮喘, 使疾病難以痊癒。 所以在咳嗽期間應吃一些清淡食物。

三忌:食用橘子

許多人認為橘子是止咳化痰的, 於是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。 實際上, 橘皮確有止咳化痰的功效, 但橘肉反而生熱生痰。 而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。

四忌:吃得太鹹

吃得太咸易誘發咳嗽或使咳嗽加重。

五忌:花生、瓜子、巧克力等

上述食品含油脂較多, 食後易滋生痰液, 使咳嗽加重。

六忌:食用補品

不少家長會給體質虛弱的孩子服用補品, 但孩子咳嗽未愈時應停服補品, 以免使咳嗽難愈。

因此, 兒童在咳嗽期間飲食要清淡, 長期咳嗽不愈的患兒,

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可用梨加冰糖煮水飲用, 它的效果是潤肺止咳;也可用鮮百合煮粥, 這對咳嗽日久、肺氣已虛的兒童效果甚好。 對於脾虛疾多的患兒, 平時可多食山藥, 或煮蓮子粥、薏米粥及大棗粥等。

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