寶寶適合做的體操有哪些

當寶寶一兩歲的時候， 這個時候寶寶可能就坐不住了， 比較活潑愛動了。 那麼這個時候父母應該怎麼引導寶寶運動呢?母嬰專家指出， 爸爸媽媽可以根據寶寶的生長發育的特點來適當引導孩子做各項體操， 我們都知道身體發育離不開運動， 適當的運動不僅可以讓寶寶變得更加健壯， 而且還可以促進寶寶智力的發育。 下面我們來看看寶寶適合做的體操有哪些?

爸爸媽媽引導1-3歲寶寶做各項體操， 活動他們的筋骨， 這既能滿足孩子運動的需求， 促進體能發展， 又可避免孩子因為過於好動而惹事生非。

爬的練習， 目的是鍛煉四肢， 促進手腳和全身的動作協調

爬樓梯：選擇不太高的樓梯， 讓孩子爬上去， 爬下來。 爬山洞：將紙箱橫放在地上， 將小皮球滾入其中， 引導寶寶去追逐， 由於空間狹窄， 他自然會用爬行的方式， 這可鍛煉四肢和平衡能力。

翻山越領：將家中的毛毯、枕頭、棉被等物品， 堆積成各種障礙物， 讓幼兒爬上爬下， 學會綜合性地運用身體與四肢的能力。

跳的練習， 目的是鍛煉他的爆發力、彈跳能力、平衡能力

登高跳：準備一個約10～15釐米高的凳子或椅子， 或者家裡的床和彈簧床， 扶寶寶登上去， 然後雙手拉著寶寶的手， 教寶寶雙腳從高處跳下， 待孩子跳得熟練後， 可放手讓孩子自己連續跳， 並逐漸增加高度。

跨越障礙物：在地面上放一根彩色的繩子或小玩具，

跳躍擊球：用繩系住一個橡皮小球， 懸放在寶寶的頭頂上方， 寶寶雙腳跳起來用手擊球， 開始時可以先扶住他的腋下， 幫助他起跳並平穩落地， 隨後可根據寶寶的跳躍能力適當調整球的高度。

走的訓練， 以達到具備初步的平衡能力和行走能力

走窄道：用粉筆劃線或用兩條繩做成“羊腸小路”， 讓寶寶沿著地上劃好的路線獨立行走， 也可領寶寶到室外的方磚路上練習。

走斜坡：準備一條寬35～40釐米、長1米左右的厚木板， 一端墊高約10釐米做成斜坡，

踩石頭過河：你在地上用粉筆畫兩條線當做大河， 在河裡畫些圓圈當石頭， 告訴寶寶只有踩著石頭才能過河， 要不會掉到河裡。

發展全身動作的練習， 目的是促進孩子全身動作的發展

周遊列國：用20～50釐米見方的大小不同的紙箱， 做成空心或實心的大積木， 讓寶寶把積木疊起來， 或者搬運， 或者推著它周遊房間。 這種推物的阻力， 可增加孩子各關節的本體運動覺， 達到促進全身動作發展的目的。

攀登腳手架：帶寶寶到兒童樂園或幼稚園的攀登架前， 教寶寶用手抓住上面的橫杆， 腳蹬底下的橫杆，

知道了爸爸媽媽可以根據寶寶的生長發育的特點來適當引導孩子做各項體操， 所以就1～3歲的寶寶的身體發展狀況來看， 我們可以適當的引導寶寶做適合的體操， 尤其是平衡與協調能力。 隨著活動的增多， 危險也就隨時存在， 父母親必須在旁邊監督， 保證寶寶的安全。