一般來說嗎， 胎兒在36周左右就開始入盆等待生產。 不過有些寶媽卻是懷孕39周還沒入盆， 好著急啊腫麼破？這是什麼原因呢？有什麼方法促進胎寶寶儘快入盆嗎？本文就為大家解答這些問題。
解釋|“胎兒入盆”？
入盆是指在妊娠晚期， 胎兒在羊水和胎膜的包圍中， 以頭朝下、臀朝上、全身蜷縮的姿勢， 使其頭部通過母體的骨盆入口進入骨盆腔， 從而其身體的位置得到鞏固。
症狀|胎兒入盆是什麼感覺
1.尿頻
入盆後， 龐大的子宮進一步壓迫膀胱， 膀胱難以正常貯存尿液， 便會讓准媽媽感到尿意連連， 不斷想上廁所。
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2.墜痛感
准媽媽會時不時地感到下身有墜痛感， 肚皮發緊， 私密☆禁☆處有少許疼痛， 胎兒好似逐漸往下降。
3.肚子靠下
准媽媽會感到腹部好似有東西猛然間掉下來， 肚子靠下。
4.宮高下降
孕9月左右， 子宮底處於孕期最高點， 而入盆後， 子宮底便會回歸到孕8月的高度， 出現宮高下降的現象。
5.痛經的感覺
准媽媽還會感到一陣陣類似痛經的感覺， 其實這是明顯的宮縮現象。 胎寶寶不斷向下， 准媽媽的痛感就會愈發明顯。 需要提醒媽媽們的是， 如果寶寶入盆後出現了規律性的痛感， 就需要立即去醫院， 準備生產。
6.腹部形狀發生變化
准媽媽的腹部也會出現一些變化，
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7.呼吸輕鬆， 胃口變好
當胎寶寶入盆後， 胎位下移， 子宮對臟器的壓迫會明顯減輕， 尤其是心臟、肺部、胃部等位置較上的器官會逐漸恢復正常功能， 准媽媽會感到愈發輕鬆， 呼吸通暢， 胃口變好， 吃得也多了。
時間|胎兒何時入盆正常？
胎兒入盆的時間因人而異。 入盆時間通常在孕36周到分娩陣痛到來之前， 80%-90%的初產婦妊娠大約在38周左右， 但仍有10%-20%要等到臨產後才進入骨盆。 而經產婦多在陣痛開始前入盆， 但也有個別產婦在數天內完成入盆整個過程。
原因|寶寶遲遲不入盆咋回事
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擔心|胎兒不入盆能順產嗎
其實胎兒不入盆也是能夠生產的， 那樣的胎兒被稱為早產兒， 胎兒入盆之後可能也需要十多天的時間才能夠出生， 那樣的胎兒被稱為過期產兒。 所以能否順產和胎兒入不入盆沒有關係， 主要是看胎兒的大小和女性的盆口大小的比例。
胎兒在出生的這段時間是比較重要的， 因為在胎兒快要出生的這段時間裡胎盤會出現老化的現象，
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運動操|促進胎兒儘快入盆
准媽媽加強運動能促使胎兒入盆， 同時還能鍛煉盆底肌肉， 增加產力。
爬樓梯：孕晚期醫生都會建議准媽媽們多做運動， 可以爬爬樓梯， 有助於順產。 這是因為爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群， 並幫助胎兒入盆， 使第一產程儘快到來。 平時媽媽可在住處爬爬單元樓內的樓梯， 午後可找個小山包走走。 假如覺得累的話要及時休息， 下樓梯時要留心腳下， 注重安全。
散步：孕期鍛煉， 散步是一個很好的方式。 散步可以幫助胎兒下降入盆， 鬆弛骨盆韌帶， 為分娩做預備。 散步可分早晚兩次安排，
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體操：孕晚期可以做一些有助於順產的體操， 幫助促使胎頭入盆， 而可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。
Step1：小馬步：手扶桌沿， 雙腳平穩站立， 慢慢彎曲膝蓋， 骨盆下移， 兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。 接著， 慢慢站起， 用腳力往上蹬， 直到雙腿及骨盆皆豎立為止， 重 複數次。
Step2：腰部運動：手扶椅背， 緩緩吸氣， 同時手臂用力， 腳尖踮起， 腰部挺直， 使下腹部緊靠椅背， 然後慢慢呼氣， 手臂放鬆， 腳還原， 早晚各做5-6次。
Step3：陰部肌肉運動：仰臥， 慢慢收縮陰部肌肉， 同時往上收臀部， 數到5後慢慢地落下， 反復10次。
Step4：劃腿運動：手扶椅背， 右腿固定， 左腿劃圈，做畢還原，換腿繼續做，早晚各做5-6次。
Step5：骨盆運動：雙手雙膝著地，吸氣弓背，吐氣，同時抬頭，上半身儘量往上抬，反復10次。
每個寶寶入盆時間都不同，有些晚有些早，大概是36周左右，准媽媽們最後一個月一定要按時產檢，確認胎兒是否入盆，如果遲遲不入盆，可以根據醫生的建議及時矯正。
左腿劃圈，做畢還原，換腿繼續做，早晚各做5-6次。
Step5：骨盆運動：雙手雙膝著地，吸氣弓背，吐氣，同時抬頭，上半身儘量往上抬，反復10次。
每個寶寶入盆時間都不同，有些晚有些早，大概是36周左右，准媽媽們最後一個月一定要按時產檢，確認胎兒是否入盆，如果遲遲不入盆，可以根據醫生的建議及時矯正。
