充足的睡眠對寶寶的身體發育是尤其重要的， 但有的寶寶就是晚上不好入睡， 培養寶寶一個良好的睡眠習慣， 是如此的任重而道遠。
培養寶寶正確的睡眠姿勢從醫學角度看， 側臥是睡覺最有利的姿勢， 側臥時脊椎略微彎曲、肩膀前傾、雙臂自然放置， 這可使寶寶全身的肌肉放鬆， 利於恢復疲勞、促進生長發育， 還有利於胃的蠕動及消化。
保持一個舒適的睡眠環境在寶寶要睡覺時， 臥室光線最好暗淡， 睡覺時， 一定要保持周圍環境的安靜。 溫度要適宜， 冬天室溫一般保持在16—18度， 在孩子睡覺前， 最好能開窗換氣，
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在睡覺前不要給寶寶玩玩具或新奇的玩意， 以免寶寶玩的興奮；睡覺前最好給寶寶洗洗臉和手腳， 使寶寶睡的更香；晚餐後過大概一兩個小時再讓寶寶睡覺， 睡前讓寶寶吃飽， 以免寶寶夜間不斷的餓醒。
特別難入睡的寶寶如果寶寶特別難入睡， 看是不是寶寶不太舒服、和平時所處的環境不同、媽媽不在身邊擔心和媽媽分離等等。 適當的哭泣會幫助寶寶進入睡眠， 媽媽在寶寶身邊輕輕的撫摸拍打寶寶的身體安撫寶寶入睡。
最好不要讓孩子睡彈簧床人體的脊椎是由一節一節的椎骨組成的， 可伸可屈， 這些彎曲可隨著寶寶年齡的增長逐步穩固定型。 寶寶年齡小，
