寶寶邊吃飯邊玩怎麼辦 這些方法很管用

寶寶一邊吃一邊玩是一種不好的進食習慣， 既不科學又不衛生。 雖說這個年齡段的寶寶很難長時間集中注意力， 但如果每頓飯都要這樣吃， 你就要用心查找原因了。 寶寶邊吃邊玩又會帶來哪些危害呢？

一、寶寶吃邊玩4大危害

1、影響消化吸收

正常情況下， 人體在進餐期間血液會聚集到胃部， 以加強對食物的消化和吸收。 如果寶寶邊吃邊玩就會使得一部分血液被分配到身體的其他部位， 從而減少了胃部的血流量， 這必然會妨礙對食物的充分消化， 使得消化機能減弱， 導致寶寶食欲不振。

2、導致厭食

寶寶吃幾口飯就玩一陣子， 必然延長了進餐的時間， 飯菜變涼， 容易被污染， 也會影響胃腸道的消化功能， 加重厭食情緒。 如果飲食營養長期跟不上， 將導致寶寶身材矮小孱弱。

3、容易發生意外傷害

寶貝玩的時候嘴裡含著食物， 很容易發生食物誤入氣管的情況， 輕者出現劇烈的嗆咳， 重者可能導致窒息。 對於會走會跑的寶貝， 邊吃邊玩就更危險， 寶貝叼著小勺跑來跑去時如果摔倒， 小勺可能會刺傷寶貝的口腔或咽喉。

4、養成做事不專心的毛病

邊吃邊玩會使寶寶從小養成做什麼事都不專心、不認真、注意力不集中、辦事拖拉等壞習慣， 長大後對待學習也不專心， 上課不能安心聽講， 不能及時完成作業。

二、寶寶邊吃邊玩怎麼辦 6招來搞定

第1招：適時增添輔食

從寶寶4個月起， 隨著月齡的增加， 遵循由少到多、由一種到多種、由軟到硬、由細到粗的原則， 逐步添加輔食， 增強寶寶的咀嚼和消化能力。

需注意的是：寶寶1歲以內時不應該在他的輔食裡放鹽， 因為可能會傷害他的腎。 寶寶在頭6個月每天需要的鹽不到1克， 通常從母乳或配方奶裡就能獲得。 在7～12個月之間， 寶寶需要的鹽會稍微增加到1克左右。 1～3歲的孩子每天需要的鹽也不到2克（相當於每天0.8克的鈉）。

第2招：不亂吃零食

你一定要瞭解嬰幼兒營養知識， 不能寶寶想吃什麼零食就買給他， 要讓他知道可樂雖然好喝， 但是會長胖；果汁很好喝， 但是會阻礙食欲， 也容易生蛀牙。

第3招：制訂家庭規則

規定吃飯的時間是多長，

時間到了， 立即收碗筷；吃飯以外的時間不能吃其他主食；飯前1小時內不允許吃零食。 把這些家庭規則告訴寶寶， 並且你也認真遵守。 例如， 時間到了， 寶寶還沒有吃完， 你不要管他， 讓他學著承擔有什麼樣的行為就有什麼樣的後果。

第4招：你要以身作則

寶寶長大後形成的毛病， 幾乎都是在很小的時候養成的， 因此要從小注意培養寶寶的飲食習慣。 從一出生， 你餵奶時就要保持安靜， 關掉電視， 不要邊聊天邊餵奶。 等到添加輔食了， 寶寶吃東西時， 也請關掉電視， 不要給他玩具， 不要在吃飯時跟他聊天。 當然， 你吃飯時也要關掉電視， 好好坐在餐桌上就餐。

第5招：用餐時保持心情愉悅

儘量避免在飯桌上斥責寶寶，

以免破壞進餐情緒；不要勉強寶寶吃太燙的食物；更不要把寶寶一個人留在餐桌前吃飯。 即使不能守在他身邊， 也儘量讓寶寶有個“伴”， 如給他一個洋娃娃或卡通動物玩具代替你的角色。

提醒媽咪哦！吃飯時不要分散寶貝的注意力。

寶貝吃飯時， 家人不要走來走去或吵吵鬧鬧， 也儘量不要開電視， 以免引起寶貝興奮和注意力轉移。 吃飯時也不要將玩具等物品放置在寶貝夠得著的地方， 否則， 寶貝能隨手拿到玩具， 注意力容易分散。

第6招：巧妙利用寶貝特有的心理

逆反心理有奇效。 愛邊吃邊玩的寶貝， 多半是小腦袋靈活的“叛逆寶貝”， 特別喜歡與父母對著幹， 越是讓他坐著吃飯， 他越要走來走去， 動這摸那。 媽咪可以利用這種逆反心理，

有意地說：“今天的飯真好吃， 你要看電視就別吃嘍。 ”這時， 寶貝一定會很快坐下來大口大口地吃。

寶貝喜歡表揚和獎勵。 “寶貝今天吃得真快！”“寶貝肯定能在20分鐘內吃完， 加油！”這些口頭表揚對寶貝是很有用的， 媽咪不妨試試。 如果寶貝能堅持按時吃飯， 媽咪還可以給些小獎勵。

提醒媽咪哦！把寶貝用餐的表現登在表上

比如， 在餐桌前貼一張表， 如果寶貝吃飯不到處跑就在表上畫一個五角星， 20分鐘之內吃完飯再貼個小紅花， 待積攢夠一定數量就可以得到喜愛的玩具。 讓寶貝明白其中的含義， 體驗到好好吃飯帶來的喜悅， 逐漸養成良好的進餐習慣。