寶寶邊看電視邊吃飯好不好?

自己的父母幫忙帶孩子有一點不好， 就是孩子難乖乖吃飯， 每次吃飯都邊看電視邊吃飯， 這很不利於消化， 如何糾正孩子的不良習慣， 讓孩子吃的健康。

寶寶邊看電視邊吃飯的影響

第一， 容易影響食欲。 食欲除了生理因素可以引起食欲外， 外部因素也可以通過條件反射來增強食欲。 邊吃飯邊看電視人們往往以電視主， 忽視了食物的味道， 使本來已經出現的食欲因受到電視的抑制而降低或消失， 久而久之就會出現營養不良現象。

其二， 影響食物的消化與營養的吸收。 人在吃飯時， 需要有消化液和血液，

幫助胃腸消化食物。 吃飯時看電視， 大腦也需要大量的血液。 這樣， 相互爭著血液的供應。 結果， 兩方面都不能得到充分的血液， 就會吃不好飯， 也看不好電視。 時間長了， 還會發生頭暈、眼花， 吃飯時間延長， 對食物咀嚼不細， 從而導致消化器官功能減退。

所以， 在家中不要邊吃飯邊看電視， 最好是飯後20-30分鐘再看電視。 如果一定要看電視時， 在選擇電視節目時， 少看或不看緊張刺激。 邊吃飯邊看電視雖然很輕鬆悠閒， 但很容易在不知不覺中吃下過量的食物。

晚餐時電視中放的大多是動畫片， 許多小朋友由此養成了喜歡在吃飯的時候看電視的習慣。 但美國醫學專家表示， 這樣做會對兒童的體重造成負面影響。

孩子喜歡邊看電視邊吃飯怎麼辦

1、家長要培養寶寶吃飯時間就只吃飯的習慣， 平時注意將飯菜搭配更營養， 而且儘量做得美觀美味而且有獨特造型。 這樣可以引起寶寶的注意， 增強他的食欲， 讓他養成不偏食的好習慣。

2、寶寶看電視吃飯與家長的引導有很大的關係， 所以家長在喂寶寶吃飯的時候可以試著口裡嚼塊口香糖， 這樣可以增加寶寶對進食的興趣， 有利於寶寶養成專心進食的習慣。

3、如果寶寶堅持要看電視才吃飯， 只能讓寶寶看幾分鐘或者帶寶寶換一個環境吃飯。 吃飯時， 不要給寶寶玩具， 不要開電視， 儘量把寶寶的注意力轉移到餐桌上來。

4、制定寶寶吃飯的時間表， 包括吃飯時間、飯量， 可以嘗試等寶寶出現饑餓感後才吃飯，

而且飯量比平時給少些。

5、培養寶寶獨立吃飯， 為他準備餐椅， 讓他體會自己吃飯的愉悅感。

6、對於寶寶在吃飯上的點滴進步都要給予大大的肯定與表揚。

7、在寶寶吃飯前不進行激烈活動。

8、儘量讓寶寶和家長一起同桌吃飯， 家長的吃飯氛圍可以影響寶寶。

孩子如何養成正確的吃飯方式

飯前， 不宜用腦， 不宜吵嘴生氣， 更不宜熱烈爭辯， 因為一切擾亂大腦的過激情緒， 都會興奮交感神經系統， 抑制腸胃蠕動， 減少消化液的分泌。

食物的色、香和味， 腸胃消化道的饑餓收縮， 定時吃飯的習慣， 這些都是引起食欲的因素， 都可形成條件反射， 促進腸胃道內消化液的分泌， 喚起你想要進食的感覺。 但大腦主宰著一切，

它也控制著消化液的分泌， 決定食欲。 當大腦完全被過激的情緒控制時， 消化腺的分泌馬上遭到抑制， 食欲就會立刻離開你。

吃飯， 也要專心。 有人喜歡一面狼吞虎嚥， 一面看書讀報， 這樣一心兩用， 結果是吃下去的飯不消化， 看過的書記不住。 古人有‘廢寢忘食’之說， 是指做一件事情都要有恒心， 有毅力， 應該全力以赴。 假如把這句話片面地理解為吃飯不重要， 可以一面吃一面做其他事情， 那就錯了。 因為長期這樣做會使你食欲不振， 逐漸發展為慢性消化不良。

飯後應該稍稍休息一下， 好讓吃下的食物消化和吸收。

因為吃飯時， 身體裡主要工作全落在消化系統， 要求大量血液都集中到與消化活動有關的器官內， 才能把消化工作做好。

如果這時腦力活動也要分去大量的血液， 那麼， 就要影響血液向消化器官集中， 妨害胃腸的正常工作， 因而延長了正常的消化過程。