寶寶鈣劑補鈣需要注意哪些要點

導讀：寶寶的成長離不開鈣質， 除了食譜補鈣的方式之外還需要其他哪些補鈣方式呢?鈣劑補鈣是常用的小兒補鈣方式之一。 同時， 在鈣劑選擇的時候媽媽們還要考慮到它的口味以及作用等方面。 鈣劑補鈣需要注意的事項也要考慮到。 下面， 就來詳細瞭解下有關鈣劑補鈣的小常識吧!

寶寶補鈣要注意的細節：

口味豐富

3歲以上的兒童自主意識越來越強， 有著特定的生理特點， 在攝食的口味上也有明顯的喜惡。 這個年齡階段的兒童多數愛吃甜食， 對水果口味的食物表現出較大的興趣。 為三歲以上的寶寶補鈣，

造型獨特

對於3歲以上的兒童， 要想讓寶寶樂意接受補鈣， 除了在口味上要迎合寶寶的興趣以外， 獨特的造型也能吸引寶寶的眼球。 這個年齡段的兒童有著特定的生理特點， 興趣越來越鮮明， 尤其對一些可愛卡通形象表現出極大的興趣， 而對不喜歡的事物則會抗拒。

有利牙齒

這個年齡段的寶寶乳牙基本全出， 接下來要經歷換牙， 鈣是牙齒的重要組成成分， 因此鈣質的補充對寶寶牙齒的健康很重要。 這時給寶寶補鈣建議選擇有一定硬度的鈣片， 因為咀嚼有利於寶寶牙齒的生長。

課外小知識——寶寶補鈣要點

一、鈣製劑不要和它們一起吃

寶寶的飲食要葷素搭配， 才能獲得全面的營養， 但一定要均衡。 食物中的某些營養可能會影響到鈣製劑的吸收， 所以要分開， 別貪圖方便把鈣製劑混到主餐一起吃。 鈣製劑最好在兩餐之間進補。

1.植物性的食物：包括穀物在內， 含有的較高含量的植酸， 會螯合鈣， 影響鈣的吸收率， 如菠菜、莧菜、芫荽等都喊草酸鹽、碳酸鹽， 同樣會妨礙鈣吸收。

2.油脂類食物：油脂分解後生成的脂肪酸與鈣結合後不容易被吸收， 影響消化。

3.牛奶：牛奶中也含有豐富的鈣， 但把鈣製劑放到牛奶中同補就不妥了。 奶和鈣很容易相結合形成凝塊， 不僅鈣不易被吸收，

4.鐵、鋅製劑：因為鋅與鈣都是陽離子， 被消化吸收時， 會產生互相干擾， 降低彼此的吸收率;而鐵對胃有一定的刺激性， 同補反而影響胃腸對鈣、鋅的消化吸收效果。 所以要給寶寶選擇單一的專業的補鈣產品。

鈣製劑最佳的補充時間在兩餐之間， 如上午10點或下午二三點。 鐵製劑也適合在兩餐之間服用， 與鈣製劑服用時間最好相隔2-3小時以上， 比如上午服鈣劑， 下午再吃鋅補充劑。 鐵質最好飯後半小時補充。

二、有效補鈣吃這些

雖然“鈣”很不少食材、營養品都“合不來”， 但它也有它的小夥伴。 寶寶補鈣的效果與維生素D密切相關， 適量補充維生素D可以促進寶寶對鈣的吸收。

1.選擇含有維生素D3的補鈣產品。 迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒就添加了100國際單位的維生素D3， 可以有效促進鈣的吸收效果。

2.適當吃含維生素D的食物。 包括動物肝臟、蛋黃、魚、豆類等。

另外， 適當曬太陽， 也是有效補鈣的一種方法。 曬太陽能幫助身體合成維生素D， 促進身體對鈣的吸收。 但切勿在強陽光下曬太陽， 以免灼傷寶寶皮膚。 特別是夏天陽光猛烈， 儘量選擇每天上午10點前和下午4點後。