成長期小兒需要充足的營養素， 缺鈣缺鋅是小兒常見的營養缺乏表現。 如何科學地為孩子補充營養， 家長們要注意。 那麼我們就應該來關注下寶寶鈣鋅可以同補嗎？
寶寶鈣鋅能同時補嗎？昨天去醫院買藥， 和一個兒科醫生聊天， 說起寶寶吃鈣片的問題， 我說想給孩子換一種鈣片吃， 現在吃的感覺都不吸收， 沒什麼用處。 醫生說想補鈣就要先補鋅， 這樣補鈣才有用， 後來我回來想去買兒童鋅， 看到有鈣片也一起買了， 那麼可以一起吃嗎？
星寶寶小編說：寶寶鈣鋅可以同補嗎， 家長們要注意。 專家提醒：鈣鋅不宜同補。
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鈣、鋅不宜同補是由於二者吸收機理相似， 同時補充容易產生拮抗作用(競爭性抑制)， 最終影響鋅的吸收， 因此鋅鈣同補是不科學的。
專家們指出， 先給孩子補鋅， 能達到事半功倍的補鈣效果。 舉個簡單的例子， 鋅就像一把打開房門的鑰匙， 鈣就好比要進入房內的人， 只有先把門打開， 人才能進入屋子。 如果孩子缺鋅， 不僅補充的鈣極易流失， 也根本無法長高。
可以在白天給孩子多食用瘦肉、牡蠣等食物補鋅， 晚上多吃豆製品、乳製品補鈣， 會更利於鈣的吸收和利用。 而且還有助於睡眠， 晚上喝杯熱奶是最合適的補鈣方式。
最後小編提醒， 如果您的孩子既缺鋅又缺鈣， 可以錯開服用時間先吃鋅再服鈣， 前後間隔兩小時。
