1.牛奶過濃過甜
有的爸媽喜歡將奶粉調得過濃, 糖放得過多, 以為這樣才營養, 寶寶會長得更快。
醫學常識:牛奶濃度過高, 會使嬰兒血鈉濃度升高, 血壓上升, 甚至導致抽筋;奶濃度過高還會引起寶寶便秘。 糖過多會影響鋅的吸收, 引起消化功能紊亂, 營養不能滿足機體需求, 導致寶寶食欲減退, 吸收減少, 抵抗力下降, 容易生病。
它也可以造成奶粉腎溶質的負荷和滲透壓的增加。 這種滲透壓的變化和腎溶質負荷的增加, 儘管孩子有一定的耐受, 但是有一些孩子總是會不耐受, 馬上就開始腹瀉了。 第二個,
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糾錯方法:一般每100毫克牛奶中加糖5~8克。
2.加服維生素代替蔬菜
為了彌補寶寶不愛吃蔬菜, 經常便秘的缺陷, 爸媽買了各種維生素, 代替蔬菜給寶寶吃。
醫學常識:蔬菜不僅是維生素的主要來源, 還含有鐵、鋅、鈣、銅等寶寶不可缺少的微量元素和礦物質。 蔬菜還有一種重要的成分, 即大量的食物纖維, 它能促進腸蠕動, 保持大便通暢, 牙齒清潔, 有利於牙齒和牙齦的健康。
糾錯方法:維生素不能代替蔬菜, 蔬菜是消除寶寶便秘和齲齒的最佳食物。 如芹菜、蒜苗、胡蘿蔔、玉米及海藻類食物等。
3.把蛋黃和菠菜當作最佳補血食物
醫學常識:菠菜和雞蛋的補血效果並不是最理想的。 雞蛋中雖含有豐富的鐵,
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糾錯方法:不要只吃雞蛋和菠菜, 還應同時多吃豬肝、魚類、瘦豬肉、牛肉、羊肉、豆莢類、韭菜、芹菜、桃子、香蕉、核桃、紅棗等在腸道容易吸收的富鐵食物。 提醒一點, 肉類與蔬菜同吃, 能明顯提高鐵的吸收率。
4.認為糖對小寶貝有百害而無一利
醫學常識:糖對兒童的生長發育不是有百害而無一利, 恰當吃糖反會對身體有益, 如洗熱水澡前吃一點糖果, 可防止頭暈或虛脫;活動量大時, 半小時前適量吃些糖可補充能量, 保持精力充沛;饑餓疲勞時吃糖, 會迅速糾正低血糖症狀;餐前2小時吃些糖不僅不影響食欲,
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糾錯方法:可為小寶貝選擇一些含糖零食, 如紅棗、葡萄乾、果脯、水果、硬果及小包裝的乳製品。 它們既可滿足小寶貝喜愛甜食的嗜好, 又能補充熱量, 還可得到身體所需的其他營養素。
5.從不讓小寶貝吃零食
醫學常識:兒童非常好動, 整天活動消耗大量熱能。 因此, 每天在正餐之外恰當補充一些零食, 能更好地滿足新陳代謝的需求。 研究表明, 兒童恰當吃一些零食會營養更平衡, 是攝取多種營養的一條重要途徑。
糾錯方法:愛吃零食並不是壞習慣, 關鍵把握一個科學尺度。 首先, 吃零食時間要恰當, 最好安排在兩餐之間, 不要在餐前半小時至1小時吃。 其次,
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6.常常以甜飲料給小寶貝解渴
醫學常識:飲料固然是用水為原料製成的, 但它絕不能代替白開水解渴。 因為, 這些酸酸甜甜的飲料中往往含有甜味劑、色素和香精, 而小寶貝需要的真正營養卻很少。 這樣, 小寶貝喝了非但不解渴, 反而易有飽腹感, 影響正常進食。
糾錯方法:孩子最好的解渴飲料莫過於白開水。 為了增加口味吸引寶寶, 可在白開水裡兌一些純正果汁。
7.維生素A補充得越多越好
醫學常識:雖然維生素A是人體必需營養素, 但它是一種脂溶性維生素, 過多服用會在體內蓄積,
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糾錯方法:服用維生素A一定要按醫生的指導正確服用。 補充VA最安全的方法, 是儘量母乳餵養、按月齡添加輔食, 並注意在飲食中提供富含維生素A的食物。
8.採取強制態度對待孩子“偏食”
醫學常識:小寶貝已對食物表示出喜厭, 這就是最初的“偏食”。 但這種現象是天真的, 不能同真正的偏食相提並論。 因為, 小寶貝在這個月齡不喜歡吃的東西, 很可能過一陣又愛吃了, 這一階段的小寶貝常會發生這樣的事。
研究表明, 只要小兒的味覺、嗅覺及對食物的口感發育正常, 完全可從愛吃的各種食物中自然選出有益於健康的飲食組合, 媽咪用不著過分擔心。只要不過分受到人為偏見的影響,從長遠看他們的飲食是能夠達到平衡的。
糾錯方法:媽咪不要非常在意,以致採取強硬態度,應正確對待最初出現的“偏食”。不然,會在小寶貝的腦海中留下不良刺激,以後很難接受這種食物,導致真正的偏食。
對小寶貝所喜歡某種食物不必大驚小怪,過分關注和擔心反會起反作用。同時,媽咪應對于米飯、牛奶、肉類、蛋類、蔬菜、水果等食物的營養價值有所瞭解。否則,便不能為小寶貝提供能夠滿足身體生長發育需要的均衡營養。
媽咪用不著過分擔心。只要不過分受到人為偏見的影響,從長遠看他們的飲食是能夠達到平衡的。糾錯方法:媽咪不要非常在意,以致採取強硬態度,應正確對待最初出現的“偏食”。不然,會在小寶貝的腦海中留下不良刺激,以後很難接受這種食物,導致真正的偏食。
對小寶貝所喜歡某種食物不必大驚小怪,過分關注和擔心反會起反作用。同時,媽咪應對于米飯、牛奶、肉類、蛋類、蔬菜、水果等食物的營養價值有所瞭解。否則,便不能為小寶貝提供能夠滿足身體生長發育需要的均衡營養。