寶寶長個的表現媽媽要知道 盤點幫助寶寶長個的方法

對於咱們的爸爸媽媽而言， 他們都希望自己的孩子能夠有一個理想的身高。 所以在很多可以經過後天努力就可以讓孩子長個方面， 咱們的家長都會做一個努力。

做了努力之後， 家長想要知道寶寶是否長高了呢？這個一般而言， 咱們的家長都是通過直觀的給孩子量身高。 看到孩子身高的釐米數。

不過， 小編想要告訴各位家長， 其實孩子長高的徵兆， 不僅僅體現在身高釐米上的哦~~其實孩子長高前也是有徵兆的哦~~

那麼寶寶長個子的表現有哪些呢， 下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

寶寶長個子的表現

1、飯量突然增大

孩子的胃口突然變好， 食欲很旺盛總是說吃不飽， 這就說明他要長個子了。 媽媽觀察發現這個變化後， 一定要保證孩子飲食上獲得均衡營養以及足夠的鈣量。

2、鞋子突然變小

孩子長身體， 都是從下往上長的， 腳變大後， 鞋自然會變小了。 這是一個較為明顯的長個兒信號， 另外比較愛睡覺。

3、睡前感到腿痛

孩子躺下睡覺後常喊腿痛， 可是白天卻沒有一點感覺， 檢查也是一切正常。 這種情況應該是孩子生長痛， 生長痛大多是因兒童骨骼生長較快、與局部肌肉和筋腱的生長發育不協調而導致的生理性疼痛， 很多孩子在成長過程中都會出現。

疼痛部位主要在大腿股三角肌和小腿增高的腓腸肌，

是一種非關節性疼痛。 疼痛的感覺大多數為酸痛， 也可出現刺痛、灼痛， 個別生長性疼痛的孩子還可能伴有小腿抽筋、頭痛、腹痛等症狀。

4、做奇怪的夢

人體長身高是在睡覺的時候， 人的垂體會分泌一種生長激素促使生長， 使人體慢慢長高。

長高時一般會在睡覺睡得迷迷糊糊的時候， 夢到自己在下樓梯， 然後突然踩空。 或是夢見自己被人追， 用力跑卻跑不動， 這都是因為骨骼在生長。 如果寶寶有夢到這種類似的夢， 那麼極有可能是在長高。

幫助寶寶長個子的方法

1、睡前奶補足鈣

我們知道， 鈣是孩子骨骼生長的主要原料， 而幼兒時期， 奶是鈣的主要來源。 不僅如此， 奶還具有促進睡眠的作用， 睡前喝一杯奶能加快孩子身高增長。

2、睡前運動

5歲以上的孩子， 不妨讓孩子在睡覺前適當活動十分鐘。 這樣會使孩子在睡眠過程中生長激素分泌得更多一些。 但務必謹防時間太長太劇烈而影響了孩子睡眠。

3、有計劃地攝入肉類

特別是牛肉和瘦豬肉。 這兩種肉類是人體鋅的主要來源。 鋅對孩子的生長具有促進作用， 人體內許多重要的參與新陳代謝的酶含有鋅， 鋅是保持這些酶的活性所必不可少的。

4、控制體重

肥胖會誘發兒童性☆禁☆早☆禁☆熟， 而性☆禁☆早☆禁☆熟可以使骨骺閉合提前， 因此肥胖的孩子會比較早停止生長。 控制好孩子體重， 千萬別讓肥胖影響了孩子長個兒。

5、保證充足睡眠

剛出生的嬰兒， 每天睡眠20小時以上， 在24小時內都有生長激素的分泌， 其血中生長激素的濃度水準都是比較高的。

從兒童期開始， 只有在睡眠時體內才分泌生長激素。 生長激素分泌的高峰期在晚上10點～淩晨2點之間， 入睡後35～45分鐘開始分泌量增加， 所以兒童最好在9～10點之前上床睡覺， 每晚保證有9小時以上的高品質睡眠時間， 有利於關節和骨骼伸展。 睡得好能促進孩子長個兒。

6、給予充分的父母愛

最新研究發現， 情緒障礙同樣也能影響身高。 如果一個孩子從小生長在缺乏家庭溫暖的環境中， 得不到充分的母愛， 那麼他的身高常比同年齡兒童矮小。

因為缺乏父母愛的孩子一般睡眠不踏實， 缺乏安全感， 有時在夢中喊醒、哭醒等， 這些情況會影響到睡眠品質。 而兒童的生長激素—荷爾蒙只有在深睡期和熟睡期才分泌旺盛，

因此說， 睡眠不安， 易驚醒， 也是孩子長不高的重要原因之一。