人體的體表分佈有汗腺， 分泌汗液即出汗。 一個人全身皮膚表面大約有200萬個汗腺， 汗水就是從這些汗腺裡流出來的。 出汗是人體調節體溫、保持體表的基本濕潤和排泄廢物的一種生理功能。 當體內熱量過多時， 體溫就會升高， 這時體溫調節系統就會起作用， 使身體出汗， 通過汗液在體表的蒸發而把多餘的熱量散失掉， 使體溫降到恒定值。 汗的主要成分是水， 鹽分（氯化鈉等）， 還有少量尿素等。 一個人如果不出汗， 就會生病。 然而， 出汗過多也可能不正常。 所以， 發現寶寶出汗多， 應該先辨別是正常出汗還是異常出汗。
Advertisiment
正常出汗（又叫生理性多汗）大多數寶寶出汗屬於正常的生理現象， 醫學上稱為“生理性多汗”， 一般都可以找到明顯的外部原因或誘因。
寶寶長期多汗需補鋅
生理性多汗可見於以下情況：
①寶寶由於正處於生長發育階段， 皮膚十分幼嫩， 所含水分較多， 毛細血管豐富， 生理代謝旺盛， 體內產熱較多， 需要多出汗散發熱量， 維持體溫恒定。
②活動時容易出汗。 好活動的孩子出汗多。 人體在勞動、運動和活動後， 體內產熱較多， 多出點汗是正常現象， 有益無害， 不能算多汗症。
③嬰幼兒神經系統調節功能不很健全。 出汗主要由植物神經調節， 交感神經興奮， 促使汗腺分泌；而小兒植物神經調節功能尚不健全， 易興奮激動，
Advertisiment
④天氣炎熱時， 體溫與環境溫差較小， 散發同樣的熱量， 就需要更多的汗水， 所以氣溫越高， 出汗越多；夏天多汗是正常現象。
⑤寶寶不會隨氣溫冷暖更換衣被， 如果大人不能隨室溫環境改變而相應增減寶寶的衣被， 往往也是造成寶寶出汗過多的原因。
生理性多汗對策：
①應該讓寶寶多飲水， 補充體液流失；出汗嚴重的寶寶， 如果不及時補水， 就有可能脫水。 可適量喂寶寶一些淡鹽水， 因為汗液含鹽約為生理鹽水的一半。 淡鹽水可維持體內電解質平衡。
②要在生活中培養寶寶適應環境的能力， 如衣服穿得寬鬆一些， 衣服及被子不可太厚。 寶寶的內衣宜選擇透氣性好、吸水性強的棉質衣料。
③改善家庭環境。 每天早、中、晚堅持定時通風換氣，
Advertisiment
④避免刺激， 減輕壓力， 重視教育， 不要溺愛， 這些不僅對寶寶的心智培養有益， 也能加速寶寶神經系統調節功能的健全。
⑤補充微量元素， 寶寶長期多汗， 會從汗中丟失了鋅元素， 需要有意識增加含鋅豐富的食物， 如蛋、肉、肝、豆和花生等， 以滿足寶寶生長發育需要的鋅元素。 注意鈣劑會阻止鋅劑在腸道的吸收， 許多寶寶在預防性服用各種鈣劑的時候， 鋅劑要避免與鈣劑一同服用。
小編總結：人體的體表分佈有汗腺， 分泌汗液即出汗。 人體的體表分佈有汗腺， 分泌汗液即出汗。 幼兒神經系統調節功能不很健全。 要在生活中培養寶寶適應環境的能力， 改善家庭環境。
