說起寶寶“補鈣”的問題， 家長們總是疑問多多， 困惑不少——
正常發育的寶寶也需要額外補鈣嗎？
現在， 很多家長都很重視補鈣。 不過， 其認知和行為卻又往往存在一定的偏誤。
錯誤一：每天喝骨頭湯， 能預防缺鈣。
以形補形， 熬骨湯補鈣， 至今仍有許多人樂此不疲。 殊不知， 即使是歷經四五個小時熬出的老火湯， 含鈣量也甚微， 且人體吸收率低。
錯誤二：藥店裡補鈣產品名目繁多， 價高理應質更佳。
好的鈣劑應該滿足以下幾個條件：含鈣量高， 溶解度好， 安全無毒， 口味佳、兒童易接受， 以及價格合理。 實驗研究表明，
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此外， 在服用鈣劑的同時， 也要注意平衡膳食結構， 提高奶類和豆製品的攝入量， 並適當增加孩子戶外運動的時間和量， 以促進體內維生素D的產生， 強健骨骼， 增加骨密度， 更好地促進鈣質的吸收和沉積分佈。
錯誤三：長期服用維生素D會導致中毒， 因此， 防治佝僂病， 補鈣就可以了。
實際上， 維生素D能夠促進鈣的吸收和利用， 對於鈣質在人體內的代謝起著至關重要的作用。 如果缺乏維生素D， 即使補充再多的鈣也功效不大。
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由於母乳中的維生素D含量與人體每日所需相差甚遠， 因而， 對於母乳餵養的嬰兒， 每天還須額外補充維生素D約400國際單位。 但如果孩子每天能裸☆禁☆露出足夠的皮膚(大約為孩子10個手掌大的面積)， 曬太陽約100分鐘， 就不用額外補充了。 配方奶餵養的嬰兒， 每天若能保證攝入600毫升的奶量， 即可獲得400～500國際單位的維生素D， 也不用額外添加。
至於“長期服用維生素D會導致中毒”的說法， 並不確切。 一般來說， 按照正常量， 即每天攝入400國際單位的維生素D是不會中毒的， 除非存在超量的情況。
