寶寶長牙了!該補的營養你都知道嗎?

寶寶長牙的時期， 礦物質鈣、磷此時顯得尤為重要， 有了他們， 小乳牙才會長大， 並且堅硬度好。 多食用蝦仁、海帶、紫菜、蛋黃粉、牛奶和乳製品等食品可使寶寶大量補充礦物質鈣。 而多給寶寶食用肉、魚、奶、豆類、穀類以及蔬菜等食品就可以很好地補充礦物質磷。 寶寶長牙期補充什麼營養呢？

一、補充適量的氟

適量的氟可以增加乳牙的堅硬度， 不受腐蝕， 不易發生齲齒。 海魚食品中含有大量的氟元素， 可以給寶寶適量補充。

二、補充適量的蛋白質

蛋白質是細胞的主要結構成分， 如果蛋白質攝入不足， 會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現象，

而且容易導致齲齒的發生。 所以適當地補充蛋白質就顯得尤為重要。 各種動物性食物、乳製品中所含的蛋白質屬優質蛋白質。 植物性食物中以豆類所含的蛋白質量較多。 這些食品中所含的蛋白質對牙齒的形成、發育、鈣化、萌出起著重要的作用。

三、維生素也是好幫手

維生素A能維持全身上皮細胞的完整性， 少了它就會使上皮細胞過度角化， 導致寶寶出牙延遲。 缺乏維生素C可造成牙齒發育不良、牙骨萎縮、牙齦容易水腫出血。 維生素D可以增加腸道內鈣、磷的吸收並促使鈣、磷在牙胚上沉積鈣化， 一旦缺乏時就會出牙延遲， 牙齒小且牙距間隙大。

媽媽應該在寶寶的食品中增加含維生素的食物，

譬如可以通過多給寶寶食用魚肝油製劑、新鮮蔬菜等補充維生素A以維護牙齦組織的健康；可以通過給寶寶食用新鮮的水果， 如橘子、柚子、獼猴桃、新鮮大棗等補充牙釉質的形成需要的維生素C；可以通過給寶寶食用魚肝油製劑或直接給寶寶曬太陽來獲得維生素D。

“編外話”――寶寶長牙的注意事項

1、按摩寶寶牙床：

父母可以用手指輕輕按摩一下寶寶紅腫的牙肉， 如此可讓寶寶覺得較舒適。

2、準備冰凍、柔軟的食物：

如果寶寶不願意吃東西、沒有胃口， 則可以為寶寶準備一些較冰凍、柔軟的食物。

3、給予適當"器具"：

在長牙時期， 一般寶寶會喜歡咬硬的東西， 為防止寶寶亂抓亂咬， 父母可以為他準備固齒器；食用胡蘿蔔、蘋果或稍有硬度的蔬菜時，

父母須小心不要讓寶寶咬太多而被噎到。 平時也要注意不要讓寶寶拿到硬幣、花生、小玩具等易吞入的東西， 以避免寶寶將它們放入口中， 不小心哽在喉嚨。

4、適時的呵護與關懷：

在剛開始長牙期間， 寶寶更需要父母的呵護及關懷， 如此可緩和寶寶的情緒， 讓寶寶感覺溫暖與舒適。