只從寶寶不再是無齒之徒以後， 家裡的紙巾、橡膠、媽媽的乳☆禁☆頭等等都難逃被亂啃一通的厄運。 單純的母乳或者是奶粉可以舒緩寶寶長牙的不適， 能夠給寶寶提供充足的營養嗎？答案當然是不能的。 寶寶長牙要吃啥？我們一起來看看吧！
充足的維生素就是牙齒生成的催化劑
一、寶寶長牙要補充礦物質
人體所需的礦物質有鈣、鐵、磷、鎂等等。 鈣和磷構成人體的骨骼、牙齒、頜骨， 是形成健康牙齒的原材料。 那麼鈣和磷可以從哪裡來？
鈣：鈣的最佳來源當然是配方奶以及母乳了。 只要寶寶一天奶量在600毫升以上就不需要額外補充鈣質。
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磷：磷廣泛存在於各種食物當中。 良好來源有牛肉、乾酪、魚、海產品、羊肉、肝、果仁、花生醬、豬肉、禽肉和全穀粉。
二、寶寶長牙要補V
“V”指的就是維生素的英文縮寫。 充足的維生素就是牙齒生成的催化劑。 鈣的生成需要VD， 牙釉質的生成需要VC和VB， 想要寶寶牙齦健康需要有VA、VC。 可見， 充足的維生素對於牙齒的發育也極為重要。 維生素A、維生素D來源於乳類、動物肝臟及魚肝油製劑， 維生素C廣泛存在於各種新鮮的蔬菜和水果中， 而且其中的纖維還有按摩牙齦和清潔牙齒的作用。
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胡蘿蔔含有豐富的維生素A和維生素C， 有利於寶寶牙釉質和牙齦的健康， 還可以保護促進視力發育。 將胡蘿蔔切片放水中， 淋入香油， 煮至軟爛， 用小勺壓成泥。 泥狀食物有利於寶寶咀嚼功能的發育。
吃硬的東西有益舒緩長牙的不適
三、寶寶長牙要吃硬
吃硬的東西有益舒緩長牙的不適。 比如說麵包、磨牙餅乾、磨牙棒等等。 剛開始寶寶是用唾液把食物泡軟後再咽下去， 幾天後， 寶寶就會用牙齦磨碎食物， 嘗試咀嚼。 此階段寶寶的牙齦會發癢， 他會很喜歡咬一些硬的東西， 這有利於乳牙的萌出。
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四、寶寶長牙要吃泥
大家不要誤會， 這個泥並不是指泥土， 而是指泥糊狀食物。 專家建議家長給4個月以上的寶寶添加泥狀的輔食。 首要的選擇是含有多種維生素和礦物質強化的營養米粉， 同時也要保證食物有不同的顏色、不同的味道、不同的質地， 不但可以達到營養的目的， 同時也刺激了寶寶的味覺、視覺和嗅覺。
寶寶添加輔食不能早於4個月， 也不能晚於8個月。 如果到寶寶八個月的時候還不給寶寶添加輔食的話， 一方面會導致寶寶營養不來， 另一方面會使寶寶因為缺乏咀嚼適應的刺激而導致咀嚼功能發育延緩， 影響語言、認知能力發展和寶寶的智力發育。
