1、蘋果
寶寶吃蘋果有助緩解便秘。 蘋果中的果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分， 使糞便變軟易於排出， 可以解除便秘之憂。 當大便泄瀉時， 蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分， 使稀便變稠， 從而起到止瀉的作用。 蘋果的這種“雙向調節”作用十分柔和， 尤其適用于老人和嬰幼兒。 另外， 紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維， 也有防治便秘的功效。
2、桃子
桃子現在也比較多見。 桃子適合非常寶寶吃。 因為桃子除了含有多種維生素和礦物質外， 鐵含量還是水果之冠呢，
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3、葡萄
葡萄的營養價值也非常高。 但是很多家長由於怕寶寶連同葡萄籽一起吃下肚， 所以很少給寶寶吃葡萄。 其實大可不必。 葡萄籽含有一種營養物質叫“多酚”。 這種物質的抗氧化效果是維生素C的20倍， 是維生素E的50倍。 因此偶爾吃幾顆葡萄籽不要太擔心。
注意：幼兒寶寶應少吃熱帶水果， 因為有的寶寶比較容易過敏， 像是鳳梨、芒果、李子等水果應少吃為好， 淺嘗一下沒有不適再逐步添加也不遲。
二、寶寶什麼時候吃水果最好
1、早上？NO
一般早上空腹不宜給寶寶吃水果， 因為水果中含有的一些有機酸會刺激胃壁黏膜， 對寶寶胃部健康非常不利；而且寶寶本來胃容量就比較小， 如果早晨空腹吃水果，
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2、飯後？NO
大多數水果中含有極易被小腸吸收的單糖物質， 飯後吃水果會使水果在胃裡滯留時間過長， 很容易形成胃脹氣， 以至引起便秘。 所以在寶寶飽餐之後不宜馬上喂吃水果。
3、兩餐之間？YES
吃水果最好在兩餐之間或午睡醒來， 一般在飯後2小時左右。
由於寶寶的胃容量比較小， 這個時候吃水果既不影響正餐的正餐攝入， 同時又避免寶寶總熱量和營養素攝入不足從而影響生長發育， 水果中的有機酸還能促進胃內食物的消化。 媽媽可以在開始添加輔食後根據寶寶的月齡大小及消化能力， 每次提供利於他消化吸收的果汁或果泥，
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