一 .鈣--組成牙齒的主要成分， 能強健牙齒， 出牙期的寶寶每天需要600~800毫克鈣質。
食物舉例：蝦仁、骨頭、海帶、紫菜、蛋黃、牛奶和乳製品等。
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二.磷--有助於生長發育， 並促進牙齦和牙齒的健康， 能讓乳牙堅不可摧。
食物舉例：肉類、魚類、奶、豆類、穀類以及蔬菜等。
三.氟--有助於防止齲齒， 咀嚼含氟豐富的食物能防止細菌所產生的酸對牙齒的侵蝕。
食物舉例：鱈魚、鮭魚、沙丁魚等海鮮類食物、蘋果、牛奶、蛋、經過氟處理過的飲水等。
四.蛋白質--它對牙齒的行程、發育、鈣化、萌出起著非常重要的作用。
食物舉例：肉類、魚類、蛋類、牛奶及乳製品、植物性食物中以豆類（尤其黃豆）所含的蛋白質量較多。
五.維生素A：促進生長發育， 保持牙齒和牙齦的健康。
食物舉例：魚肝油製劑、新鮮蔬菜富含維生素A可以維護牙齦組織的健康。
六.維生素C：牙釉質的形成需要維生素C。
食物舉例：新鮮的水果如桔子、柚子、獼猴桃、大棗。
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七.維生素D：缺乏維生素D會影響寶寶鈣、磷的吸收， 造成寶寶牙齒發育不全和鈣化不良。 日光照射皮膚可使體內合成維生素D。
食物舉例：如雞肝、鴨肝、豬肝、牛肝、羊肝、魚類、蛋黃（注意， 蛋白中沒有）、全脂奶、乳酪和奶油等。