寶寶長牙期間媽媽們總是憂心不已， 擔心寶寶不舒服， 擔心寶寶牙齒長不出、長得慢， 其實， 長牙是一個順其自然的過程， 在長牙期注意給寶寶補充相應營養， 有利於幫助寶寶長出一口好牙。
寶寶出牙時間
父母可採用下列公式簡單地估算一下：出牙數(嬰兒)=月齡一(4或6)。 例如10個月的嬰兒， 乳牙應為4顆或6顆;在1歲時多數已有6-8顆乳牙;2歲時乳牙應出齊， 共為20顆。
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寶寶長牙的順序：
中切牙：下頜 6個月;上頜 7個半月 側切牙：下頜 7個月;上頜 9個月 第一乳磨牙：下頜 12個月;上頜 14個月 犬牙：下頜 16個月;上頜 18個月 第二乳磨牙：下頜 20個月;上頜 2歲。
以下6類食物對寶寶長牙有幫助
1、半固態的食物。 比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等， 讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過度。 (吃這些食物能讓寶寶意識到他的食物開始有所變化， 為鍛煉用牙齒咀嚼打下基礎。 )
2、營養價值高的食物。 可以給寶寶添加一些營養價值比較高的輔食，
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3、普通稍偏軟的食物。 另外， 一些偏軟的食物既不會給孩子剛長出的牙齒帶來損傷， 還能適當鍛煉牙齒， 如米飯、麵條、大豆等等。
4、增加硬質食物。 門牙和後磨牙都已萌出的時候， 可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物， 使換牙順利完成， 讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒。
5、及時添加離乳食物。 比如米粉、麥糊、水果泥、蛋黃等， 這不僅能夠幫助寶寶緩解出牙痛， 鍛煉啃咬及咀嚼能力， 強壯面部肌肉， 加速乳牙萌出， 還有助於增加飽腹感。
6、強化營養素。 鈣：奶、魚、蝦皮、豆製品、綠葉蔬菜等; 磷：肉、魚、蛋、奶、穀類; 蛋白質：奶、肉、蛋、魚、豆製品; 維生素A、C、B1、B2：動物肝、紅黃色果蔬、全穀類、肉、蛋等。
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寶寶出牙晚的原因
1、遺傳因素幼兒長牙較慢的主要原因來自遺傳， 包括家庭病史、種族等， 女孩的長牙時間會比男孩早一些。
2、早產因素除了遺傳因素外， 後天環境也可能間接造成長牙緩慢。 如早產兒的長牙時間就必須先扣除早產時間， 得出的結論才比較準確。 凡是出生體重過輕的嬰兒， 也很可能出現長牙較慢的問題。
3、藥物影響有時幼兒所服用的藥物會讓牙齦增厚， 牙齒不易冒出， 也會讓父母產生長牙較慢的誤解。
寶寶長牙要注意什麼
1、從0歲開始幫寶寶養成清潔口腔的好習慣。 最好堅持每次喝完奶都給寶寶清潔口腔， 以紗布清洗或給寶寶用清水漱口均可。
2、出牙一般是不疼的， 但有些寶寶會感到不舒服和煩躁。
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3、嬰幼兒出牙時， 可能會有煩躁不安、睡眠不穩、口角流涎、牙床疼痛等不適感， 從而哭鬧不休。 這時媽媽應該多抱抱寶寶， 以母乳餵養， 給予更多的安慰。
4、出牙前2個月左右， 寶寶會流口水， 局部牙齦發白或紅腫， 觸摸牙齦時有牙尖樣硬物感。 應給小兒戴上頸圍， 用柔軟濕潤的毛巾輕拭口角、面頰、下巴等處。
牙齒萌出時間存在著很大的個體差異。 有的孩子牙齒萌出偏早、有的孩子偏晚， 但只要在個體差異的範圍內， 就是正常的。
父母要注意， 孩子長牙晚不一定就是缺鈣， 因此不要盲目給孩子補鈣。 寶寶出牙晚對於寶寶的健康影響並不大，
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寶寶長牙食譜精選
牛奶香蕉糊
準備食材：香蕉20克、牛奶30克、玉米麵5克、白糖5克、水適量
步驟1：將香蕉去皮後， 用勺子研碎。
步驟2：將牛奶倒入鍋中， 加入玉米麵和白糖，邊煮邊攪均勻。
步驟3：注意一定要把牛奶、玉米麵煮熟。
步驟4：煮好後倒入研碎的香蕉。
步驟5：調勻即可餵食。
蔬果羹
準備食材：蘋果適量、紅薯適量、水適量
步驟1：蘋果，紅薯切小塊。
步驟2：小奶鍋裡倒入適量清水。再放入蘋果和紅薯進去煮。
步驟3：煮軟後，連同湯汁一起倒入攪拌機。
步驟4：將蘋果，紅薯打成糊糊。
山藥小米粥
食材有：山藥45克、小米50克、水適量、白糖適量。
第一步，在水中滴入幾滴醋，把山藥洗淨。
第二步，將山藥洗淨削皮，切成小塊，小米用水洗淨。
第三步，鍋中加1000ml水燒開，放入小米煮5分鐘，小米比山藥難煮一些，應早下鍋一會。
第四步，放入山藥一起煮，大火煮5分鐘，小火煮15分鐘。
步驟5：最後放入適量的白糖調勻即可食用。
寶寶長牙不能吃什麼
四環素類藥物。四環素類藥物可導致牙齒發黃發黑, 通常妊娠期和哺乳的婦女及八歲以下的寶寶使用了四環素類藥物即可能有四環素牙，特別是在寶寶5歲前服用影響更大。
含氟量過多的水。恒牙的發育礦化是在6-7歲以前就完成了的。飲水中含氟量以保持在0.5-1ppm之內最適宜，這個濃度能起到防齲作用，且不會發生慢性氟中毒。如果在牙齒發育礦化期間，長期飲用含氟量過多的水，會造成黃斑牙(醫學上叫氟釉牙或氟斑牙)，甚至導致慢性氟中毒。
甜食、碳酸飲料。糖果、帶黏性的甜食容易附著牙面和牙縫之中，可發酵產酸，構成齲齒。碳酸飲料也易引起蛀牙，還會影響食欲，因此要避免寶寶就餐前尤其是睡前吃零食或糖果。
加入玉米麵和白糖，邊煮邊攪均勻。步驟3：注意一定要把牛奶、玉米麵煮熟。
步驟4：煮好後倒入研碎的香蕉。
步驟5：調勻即可餵食。
蔬果羹
準備食材：蘋果適量、紅薯適量、水適量
步驟1：蘋果，紅薯切小塊。
步驟2：小奶鍋裡倒入適量清水。再放入蘋果和紅薯進去煮。
步驟3：煮軟後，連同湯汁一起倒入攪拌機。
步驟4：將蘋果，紅薯打成糊糊。
山藥小米粥
食材有：山藥45克、小米50克、水適量、白糖適量。
第一步，在水中滴入幾滴醋，把山藥洗淨。
第二步，將山藥洗淨削皮，切成小塊，小米用水洗淨。
第三步，鍋中加1000ml水燒開，放入小米煮5分鐘，小米比山藥難煮一些，應早下鍋一會。
第四步，放入山藥一起煮，大火煮5分鐘，小火煮15分鐘。
步驟5：最後放入適量的白糖調勻即可食用。
寶寶長牙不能吃什麼
四環素類藥物。四環素類藥物可導致牙齒發黃發黑, 通常妊娠期和哺乳的婦女及八歲以下的寶寶使用了四環素類藥物即可能有四環素牙，特別是在寶寶5歲前服用影響更大。
含氟量過多的水。恒牙的發育礦化是在6-7歲以前就完成了的。飲水中含氟量以保持在0.5-1ppm之內最適宜，這個濃度能起到防齲作用，且不會發生慢性氟中毒。如果在牙齒發育礦化期間，長期飲用含氟量過多的水，會造成黃斑牙(醫學上叫氟釉牙或氟斑牙)，甚至導致慢性氟中毒。
甜食、碳酸飲料。糖果、帶黏性的甜食容易附著牙面和牙縫之中，可發酵產酸，構成齲齒。碳酸飲料也易引起蛀牙，還會影響食欲，因此要避免寶寶就餐前尤其是睡前吃零食或糖果。