寶寶的痱子多是“悶”出來的。 中醫認為， 痱子是由於暑熱挾濕， 蘊結肌膚， 導致毛竅鬱塞所致， 所以要防治痱子首先就是要想辦法把暑濕之毒給祛除掉。 除了外用方法從患處清除毒素外， 還可以通過飲食調理， 通過內用方法提高寶寶身體素質， 去除毒素， 擊退痱子困擾。 首先， 對於長痱子的寶寶媽媽需要注意以下飲食宜忌：
食宜：多吃清淡、易消化的食物；多吃新鮮蔬菜、水果， 如綠葉菜汁、胡蘿蔔汁、新鮮果汁和番茄汁等；還可以吃新鮮菜泥、果泥。 這些食物中含有豐富的維生素， 可以調節寶寶生理功能，
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食忌：不吃雞蛋、魚蝦、蟹等發物；辛辣食物， 如辣椒、生薑和生蒜， 儘量少吃。 這是因為這些“發物”多富含蛋白質， 多吃反而會加重對皮膚的刺激， 且刺激性食物也會刺激到寶寶身體， 使內分泌環境失調， 反而對治療痱子無益。
媽媽在給寶寶安排飲食時一定要注意飲食宜忌， 不要讓寶寶吃了不該吃的東西， 加重病情。 下麵為媽媽們推薦幾款滋補湯水， 能有效治療寶寶的痱子：
綠豆鴿子湯
這是華南地區的一道傳統湯水， 在天氣炎熱時給寶寶喝上2-3次， 基本上就不會長痱子。 如果現在已經長了痱子， 喝了這款湯水， 一樣可以讓痱子消失。
材料：鴿子一隻， 幹陳皮一塊， 綠豆300克， 調料若干。
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做法：將材料放入鍋內， 加水， 大火煮沸後， 轉小火煮2-3小時左右。 出鍋時放鹽。 飲湯吃肉， 也可以只喝湯。
功效：清熱解瘡毒， 防治熱痱。
綠豆清熱解毒， 消暑利水。 而鴿子則有調精益氣、治瘡解毒的功效。 李時珍在《本草綱目》中記載：“鴿， 味咸平， 無毒。 主治解藥毒及人馬久患疥， 食之立愈。 調精益氣， 治惡瘡、疥癬、風瘡、白癜瘋、傷風、炒熟酒服， 雖益人， 食多恐減藥力。 小兒食之， 永不出痘， 求出亦稀。 ”鴿肉可以解痘毒， 加上陳皮理氣化痰補肺之用， 對去除瘡毒、血毒有奇效。
三豆湯
三豆湯主要是由綠豆、赤豆、黑豆放在一起煮熬成湯， 稱“三豆湯”。 三豆湯以清熱解毒、健脾利濕著稱， 被譽為小兒防痱子的保健佳品。
材料：綠豆10克， 紅豆10克， 黑豆10克， 調料若干。
做法：將綠豆，
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功效：清熱解毒， 健脾利濕， 能有效去除痱毒。
紅豆和綠豆都屬於涼性的， 而寶寶的脾胃功能比較弱， 如果經常或長期食用反而會對脾胃功能帶來不利的影響。 所以， 再加入一些健脾補腎的黑豆， 就能對紅豆和綠豆的“涼性”有一定的緩衝作用。 但脾胃功能特別差， 易腹瀉的寶寶不要經常喝三豆湯， 只可作為治療痱子的食療方偶爾食用。
老冬瓜荷葉湯
老冬瓜荷葉湯是用老冬瓜、荷葉搭配一些藥材熬煮的湯水， 可以作為餐桌上的美食食用， 也可不加調料當作中藥服用。
材料：老冬瓜1000-1500克、新鮮荷葉一塊、扁豆15克、薏苡仁15克、燈芯花4紮、木棉花12克。
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做法：老冬瓜洗淨， 切成塊狀；將各種藥材洗淨， 用清水稍浸泡15分鐘， 然後一起放進瓦煲內， 加入清水2500毫升， 大火煮沸後， 改用小火煲約2個小時， 然後調入食鹽或黃糖便可。 此量可供3-4人用。
功效：冬瓜有清熱解暑、生津止渴的功效。 而推薦的老冬瓜荷葉湯有清熱解暑、利尿除濕、生津止渴的功用， 輔助治療盛暑天的口渴心煩、肺熱咳嗽、痰黃稠、小便短赤、口瘡等症。 在大暑、三伏日或暑熱時服用。 除了做菜、榨汁外， 將冬瓜皮搗爛塗敷患處也可以治痱子。
竹筍西瓜皮鯉魚湯
西瓜是防痱子高手， 能輕鬆幫寶寶去掉“痱子”困擾。
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材料：鯉魚750克， 竹筍 500克， 西瓜皮500克， 眉豆60克， 薑5克， 棗（幹）10克
做法：竹筍削去硬殼， 再削老皮， 切片， 水浸1天；鯉魚去鰓， 內臟， 不去鱗， 洗淨；眉豆、西瓜皮、生薑、紅棗（去核）洗淨；把鯉魚、竹筍、西瓜皮、眉豆、生薑、紅棗放入開水鍋內， 大火煮沸後， 改小火煲2小時， 加入鹽、味精調味供用。
功效：西瓜皮學名稱為“西瓜翠衣”， 是清熱解暑、生津止渴的良藥， 不僅有清熱解暑、涼血止渴的作用， 還可以預防痱子的發生。 將西瓜皮洗淨切片熬湯， 或製作菜肴食用， 對預防痱子效果不錯。
