這道蝦皮碎菜蛋羹需要準備好五克蝦皮， 五十克小白菜以及一個雞蛋， 再根據寶寶的喜好， 準備適量調味品就可以了。
首先， 爸爸媽媽們需要把蝦皮清洗乾淨， 泡軟， 記住， 要用溫水， 泡軟之後取出， 將蝦皮切成細碎狀， 一定要切得很碎才可以。 然後， 把小白菜清洗乾淨， 用沸水燙一下， 也一樣切得很碎。 接著， 把蝦皮、菜末以及打散的雞蛋一起放入碗裡， 攪拌混勻， 加入一點點水。 最後， 放入少量調味品， 直接放入鍋中去蒸， 或者用微波爐加熱四分鐘左右就可以出鍋給寶寶吃了。
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蝦皮中富含有鈣元素以及磷元素， 對寶寶的身高增長來說都是很有幫助的。 小白菜被燙過之後， 部分草酸和植酸也被去除， 更有利於寶寶骨骼對鈣質進行吸收。 而雞蛋中感到蛋白質更是長高助手了。 這一份製作非常簡單的蝦皮碎菜蛋羹， 卻能夠為寶寶的成長添磚加瓦呢@！
2、寶寶長高食譜之魚泥燴爛面
這道菜肴可以當做寶寶的主食來喂給寶寶吃。
需要爸爸媽媽們準備去骨魚肉二十克左右， 一碗雞湯， 半個番茄以及二十五克的龍鬚麵。
首先， 爸爸媽媽們需要把番茄的皮去掉， 然後將番茄切成小塊狀， 再在魚肉中添加一些鹽巴， 完全搗爛。 接著， 就可以在鍋中倒一些油， 燒熱， 把番茄翻炒一遍後加入雞湯調味。 等到雞湯汁開始翻滾了，
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這道菜肴鮮美可口， 口感非常棒， 而且魚肉不僅可以幫助寶寶的骨骼更好地進行生長， 還有利於寶寶的大腦發育， 讓寶寶變得更加聰明呢！
3、寶寶長高食譜之骨棗湯
接下來， 小編再來為各位爸爸媽媽們推薦一道湯汁， 那就是骨棗湯。
爸爸媽媽們需要準備好二百五十克的動物骨以及二十個左右的紅棗， 再加上一些調味去腥用的生薑。
首先， 爸爸媽媽們需要將骨頭洗淨並且搗碎， 紅棗也清洗乾淨， 生薑切片， 然後將食材一起放入鍋中， 加入適量的水， 用大火煮沸， 再用文火熬煮兩個小時以上， 湯汁濃稠之後就可以出鍋了。
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動物骨中含有豐富的鈣、髓質， 對寶寶的骨骼生長是大有裨益的。 而紅棗補中益血， 冬天尤為適合吃。
如果爸爸媽媽們學會製作以上的寶寶長高食譜， 相信您的寶寶一定能夠生長發育的很棒的， 骨骼的增長也會勝人一籌。 當然， 任何食物都是要長期堅持吃的哦， 不是一次兩次就能有效的， 所以還有賴於爸爸媽媽們多上上心， 持之以恆啦！
