寶寶長高抓住春季這個黃金時間

1.睡眠

孩子的生長激素一半以上是夜間熟睡時分泌的， 如果因為各種原因影響了孩子的夜間睡眠， 就會直接影響生長激素的分泌。 俗話說“春困秋乏”， 其實人體在春天需要更多的睡眠時間對長高非常有利， 而許多孩子為了完成作業或參加各種學習班， 根本不能按時睡眠， 長期處在睡眠不足的狀態， 這種情況下人類生長的潛能會受到明顯的影響。

2、身心舒展

春季是充滿活力的季節， 孩子經歷了一個寒冷冬季的“貓冬”， 在心理和生理上都渴望好好舒展筋骨活動活動， 因此， 春天我們應該讓孩子投入到大自然的懷抱， 盡情享受運動的快樂， 同時也接受運動帶來的生長激素分泌高峰。

3、揠苗助長其害無窮

春天給我們帶來了豐富的食物， 很多家長不惜重金買來“奇珍異品”、“山珍海味”， 其實對孩子來說牛奶、雞蛋就是最優質的蛋白質和營養品， 此外，