育兒我主張全部內容 >> 熱點：長痱子怎么辦 | 寶寶濕疹 | 性☆禁☆早☆禁☆熟 | 寶寶睡覺不踏實 | 寶寶大便干燥 | 寶寶吐奶 | 寶寶打嗝 嬰兒期---飲食技能、習慣的培養
嬰兒期的生長通常不受遺傳影響，
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對策：
1.合理喂養
及時添加輔食
嬰兒滿4個月后應及時添加輔食， 因為4-8個月時是嬰兒形成吞咽固體物所需的條件反射形成的關鍵時期。 要學會吃東西， 這種吃的技能是后天才學會的， 如果6個月之后還沒有添加輔食， 嬰兒就很難學會從進食液體食物到一半固體食物到全部固體食物的過渡， 不能及時完成這種過渡，
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2.什么都要吃， 食物盡量多樣化
人們習慣給食物定性， 熱、寒、溫、滯等， 結果很多食物似乎都不太適合嬰兒。 從營養心理學上講， 如果嬰兒時期食物品種過于單調， 到了兒童期， 出現偏食、挑食的機會將會大大增加。 所以， 食物要盡量多樣化， 尤其在嬰幼兒期， 盡量接觸豐富多樣的食物， 不但能保證營養供應全面， 而且能防止以后挑食的不良飲食行為。
兒童期---每年增高5-7厘米， 性☆禁☆早☆禁☆熟應看兒科內分泌醫生在兒童期， 3歲以后孩子每年能長高5-7厘米， 到底是5厘米還是7厘米則取決于遺傳、環境、營養等綜合因素。 所以， 在這個"平穩"增長期， 家長要關注孩子每年的身高并加以測量。
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對策：
1.3-6個月測量一次身高
人的生長速度是不均衡的， 每個人都有自己的特點， 所以太頻繁地測量也不是科學的態度， 有些家長給孩子測身高， 這個月長了0.5厘米， 下個月只有0.3厘米， 就著急找醫生了。 其實， 只要3-6個月測量一次， 每年增高5-7厘米就"達標"了。
2.性☆禁☆早☆禁☆熟應看兒科內分泌醫生
個人的性☆禁☆早☆禁☆熟與群體的發育提前不能混為一談。 所以， 家長不要以為現在孩子生長發育提前了， 就以為自己的孩子早些發育沒有關系。 如果女孩子在8歲之前出現乳☆禁☆房增大、陰☆禁☆毛、腋毛生長等任何一項或多項第二性征， 或月經初潮于10歲以前；男孩在9歲之前出現陰☆禁☆莖及睪丸增大、陰☆禁☆毛生長， 10歲前變聲等性發育表現， 則為性☆禁☆早☆禁☆熟， 此時要及時找兒科內分泌醫生就診。
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在青春期由于生長激素和性激素的催化作用， 女孩平均可長25厘米， 男孩30厘米。 家長應注意， 如果女孩初潮后和男孩變聲后兩年之后， 身高不理想， 此時再進行干預已經不太可能有效果了。
對策：
1.關注發育之后的身高突增
女孩乳☆禁☆房發育后一年左右， 男孩則在變聲前， 身高生長加速。 最快時女孩每年可長8厘米， 男孩每年長11厘米。 女孩初潮后平均可再長5厘米，
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2.睡眠、運動能幫助長高
在青春期， 充足的睡眠有助青春期高速生長；運動， 尤其是跳繩可顯著增加孩子的生長速度（即使在初潮出現后也是這樣）， 同時還能增加身高突增的持續時間。 所以， 青春期尤其要注意睡眠和運動， 這將對成年期的身高有重要意義。
孩子長個有規律人體的高矮是由骨骼的生長發育決定的。 在長骨的兩端， 有一種專管骨骼生長的骺軟骨。 未成年時骺軟骨不斷增生， 骨骼就不斷增長；成年后增生停止， 個子也就不再長了。
◆ 骨齡
骨齡是發育的指標， 它決定孩子的最終身高。 如果年齡大于骨齡，提示孩子生長遲緩；如果年齡小于骨齡，提示孩子性☆禁☆早☆禁☆熟。所以想要了解孩子的生長發育情況，應該到正規醫院拍攝骨齡片。醫生會根據骨齡片上顯示出的骨骺閉合情況來判斷孩子的生長潛力。
◆ 身高增長規律
【嬰兒出生時】平均身高約為５０厘米；
【出生第一年內】身高增長速度最快，平均約增長２０－２５厘米；
【１－３歲】平均每年約增長８－１０厘米，至１歲時身高約為７５厘米，２歲時約為８５厘米，３歲時約為９５厘米；
【３歲后】增長速度逐漸遞減，每年約增長５－７厘米；
【進入青春期】男孩子可長２０－３０厘米，女孩子長１５－２５厘米；
【青春期后】身高增長逐漸減緩至停止。
◆ 季節變化
兒童的生長速度在四季并不相同，生長最快的是五月份，平均達7.3毫米，十月份長得最慢，平均只有3.3毫米。因此，每年四五月份是寶寶長高的最佳時間。
對于家長來說，掌握孩子身高增長的規律，有助于早期發現孩子身高的異常，以便早些采取相應治療或干預措施。
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1.家族性矮身材(即父母身高偏矮)。
2.出生時為宮內發育遲緩(足月小樣兒)、早產兒身高小于正常新生兒，其中10%-15%的孩子2歲后不能追趕到正常身高曲線。
3.青春發育前每年長高不足5厘米。
4.與同齡孩子比身高較矮。
5.性發育過早或過遲發育。
6.肥胖兒。
7.臀位產、難產、出生窒息、腦外傷等病史又合并生長緩慢。
8.曾服用或長期服用增高藥、增強免疫藥、糖皮質激素、補腎益氣中藥的孩子，合并性發育過快、生長突增過早等現象。
9.甲狀腺功能減低癥患兒。一些先天性甲低患兒在2歲前發病，如果不經治療，會造成智力低下。但2歲后發病通常表現為生長障礙、便秘、貧血、活動少、食欲低下等癥狀。
很多家長并不知道孩子長得慢也是病，他們要么把孩子的身高交給時間，要么花大量的錢給孩子補充營養，使用增高器械，殊不知這些盲目的措施往往耽誤治療，甚至適得其反。希望家長掌握孩子生長發育的規律和常識。
掌握孩子生長情況首先是觀察。
如果發現自己的孩子比周圍同年齡、同性別的孩子長得慢、個頭矮，就應盡早找醫生咨詢，通過孩子的生長量表，了解孩子是平均身高還是偏矮身高。
其次是記錄孩子的生長速率。
如果孩子2歲以后到青春發育前，每年生長的高度不到5厘米，應該就醫咨詢。對于生長發育中的孩子，家長應該記錄孩子每年長多少。如果沒有測量，孩子的褲子幾年都穿不短，肯定也有問題。
第三是注意孩子的性發育。
性☆禁☆早☆禁☆熟或青春早發育的孩子會伴有骨齡提前，可能導致“高小孩”、“矮大人”現象。現實中不少孩子在小學時身高比同齡孩子高，身材也壯，家長從沒想過孩子會有身高問題。但到了初中或高中孩子生長速率逐漸下降，在班里排隊越來越靠前，如果那時再來就醫，孩子的骨骺可能就已經閉合或接近閉合了。
也就是說，孩子就醫時不理想的身高，可能就是他的終身高度了。
長高兩大法寶：營養和睡眠第一法寶：注意孩子的營養。
想讓孩子長高，應保證孩子有充足、均衡的營養來源。
首先，蛋白質是長高和生長的主要原料，每天應保證一定量的供給，蛋白質主要存在于動物食品如瘦肉、魚、蝦等海產品，動物內臟、雞蛋、牛奶中，豆制品也是較理想的優質蛋白來源。
其次，家長應提供孩子足夠的鈣質，以幫助孩子骨骼的生長。牛奶是最理想的鈣質來源，每天最好保證500ml左右；豆汁、蝦皮及各種蔬菜中也含較多的鈣。
第三，各種維生素和微量元素對促進生長發育也是至關重要的，尤其是鋅元素，故應讓孩子多吃新鮮蔬菜、水果、海產品，適當吃一些堅果類食物，以提供充分的維生素和微量元素。
第四，米面類主食是機體的能量來源，每天應保證有基本攝入量。當然，脂肪類食物也是構成機體的原料，也應有一定量的攝入，但應避免油脂過多的食物。總之，飲食上應注意葷素搭配、有粗有細、食物品種盡量多樣化，不挑食、不偏食，尤其要注意少吃甜食，因為甜食會影響孩子長高。
第二法寶：充足高質量的睡眠。
促進人體長高的激素——生長激素在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下的3倍左右，生長激素分泌的高峰期在晚上10點～凌晨2點之間，入睡后35～45分鐘開始分泌量增加，所以最好在9～10點之前上床睡覺，每晚保證孩子有9小時以上的高質量睡眠時間，高質量是指孩子的睡眠質量要好，深睡眠時間要足夠長，而且，睡眠時肌肉放松，有利于關節和骨骼伸展。
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【嬰兒出生時】平均身高約為５０厘米；
【出生第一年內】身高增長速度最快，平均約增長２０－２５厘米；
【１－３歲】平均每年約增長８－１０厘米，至１歲時身高約為７５厘米，２歲時約為８５厘米，３歲時約為９５厘米；
【３歲后】增長速度逐漸遞減，每年約增長５－７厘米；
【進入青春期】男孩子可長２０－３０厘米，女孩子長１５－２５厘米；
【青春期后】身高增長逐漸減緩至停止。
◆ 季節變化
兒童的生長速度在四季并不相同，生長最快的是五月份，平均達7.3毫米，十月份長得最慢，平均只有3.3毫米。因此，每年四五月份是寶寶長高的最佳時間。
對于家長來說，掌握孩子身高增長的規律，有助于早期發現孩子身高的異常，以便早些采取相應治療或干預措施。
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1.家族性矮身材(即父母身高偏矮)。
2.出生時為宮內發育遲緩(足月小樣兒)、早產兒身高小于正常新生兒，其中10%-15%的孩子2歲后不能追趕到正常身高曲線。
3.青春發育前每年長高不足5厘米。
4.與同齡孩子比身高較矮。
5.性發育過早或過遲發育。
6.肥胖兒。
7.臀位產、難產、出生窒息、腦外傷等病史又合并生長緩慢。
8.曾服用或長期服用增高藥、增強免疫藥、糖皮質激素、補腎益氣中藥的孩子，合并性發育過快、生長突增過早等現象。
9.甲狀腺功能減低癥患兒。一些先天性甲低患兒在2歲前發病，如果不經治療，會造成智力低下。但2歲后發病通常表現為生長障礙、便秘、貧血、活動少、食欲低下等癥狀。
很多家長并不知道孩子長得慢也是病，他們要么把孩子的身高交給時間，要么花大量的錢給孩子補充營養，使用增高器械，殊不知這些盲目的措施往往耽誤治療，甚至適得其反。希望家長掌握孩子生長發育的規律和常識。
掌握孩子生長情況首先是觀察。
如果發現自己的孩子比周圍同年齡、同性別的孩子長得慢、個頭矮，就應盡早找醫生咨詢，通過孩子的生長量表，了解孩子是平均身高還是偏矮身高。
其次是記錄孩子的生長速率。
如果孩子2歲以后到青春發育前，每年生長的高度不到5厘米，應該就醫咨詢。對于生長發育中的孩子，家長應該記錄孩子每年長多少。如果沒有測量，孩子的褲子幾年都穿不短，肯定也有問題。
第三是注意孩子的性發育。
性☆禁☆早☆禁☆熟或青春早發育的孩子會伴有骨齡提前，可能導致“高小孩”、“矮大人”現象。現實中不少孩子在小學時身高比同齡孩子高，身材也壯，家長從沒想過孩子會有身高問題。但到了初中或高中孩子生長速率逐漸下降，在班里排隊越來越靠前，如果那時再來就醫，孩子的骨骺可能就已經閉合或接近閉合了。
也就是說，孩子就醫時不理想的身高，可能就是他的終身高度了。
長高兩大法寶：營養和睡眠第一法寶：注意孩子的營養。
想讓孩子長高，應保證孩子有充足、均衡的營養來源。
首先，蛋白質是長高和生長的主要原料，每天應保證一定量的供給，蛋白質主要存在于動物食品如瘦肉、魚、蝦等海產品，動物內臟、雞蛋、牛奶中，豆制品也是較理想的優質蛋白來源。
其次，家長應提供孩子足夠的鈣質，以幫助孩子骨骼的生長。牛奶是最理想的鈣質來源，每天最好保證500ml左右；豆汁、蝦皮及各種蔬菜中也含較多的鈣。
第三，各種維生素和微量元素對促進生長發育也是至關重要的，尤其是鋅元素，故應讓孩子多吃新鮮蔬菜、水果、海產品，適當吃一些堅果類食物，以提供充分的維生素和微量元素。
第四，米面類主食是機體的能量來源，每天應保證有基本攝入量。當然，脂肪類食物也是構成機體的原料，也應有一定量的攝入，但應避免油脂過多的食物。總之，飲食上應注意葷素搭配、有粗有細、食物品種盡量多樣化，不挑食、不偏食，尤其要注意少吃甜食，因為甜食會影響孩子長高。
第二法寶：充足高質量的睡眠。
促進人體長高的激素——生長激素在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下的3倍左右，生長激素分泌的高峰期在晚上10點～凌晨2點之間，入睡后35～45分鐘開始分泌量增加，所以最好在9～10點之前上床睡覺，每晚保證孩子有9小時以上的高質量睡眠時間，高質量是指孩子的睡眠質量要好，深睡眠時間要足夠長，而且，睡眠時肌肉放松，有利于關節和骨骼伸展。
重磅推薦 致寶寶性☆禁☆早☆禁☆熟的４類食物 ·喂養８項注意牙齒更漂亮 ·小雞雞發育四大尷尬事兒 ·致寶寶性☆禁☆早☆禁☆熟的４類食物 ·國外搞笑圖解育兒禁忌 ·兒童越吃越聰明九種食物 ·警惕寶寶會吃出性☆禁☆早☆禁☆熟 ·損寶寶智力３零食禍首 ·讓寶寶聰明過人６秘訣