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寶寶長高有規律 爸媽切勿“揠苗助長”

寶寶長高是有規律的。 寶寶的身高收到遺傳因素和後天生活習慣兩方面的影響。 父母要想寶寶快高長大就必須掌握正確方法, 抓住寶寶長高的黃金時期。


寶寶身高發育有規律

一、瞭解寶寶身高發育有規律

寶寶出生時, 身長為48-53釐米;6 個月內身長每個月長兩釐米左右;1歲時身高達到75釐米左右;兩歲時達到85-87釐米;3歲時身高為95-97釐米。 3歲到青春前期, 每年身高增加約5-6釐米。 如果3歲以下寶寶每年身高增長達不到7釐米, 就屬於身高增長緩慢, 需要引起警惕。 有些父母認為寶寶個子矮不要緊, 可能是比別的寶寶“晚長”,

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以後能“追上”。 這種想法要不得, 雖然每個寶寶都有自己的生長發育特點, 但規律是相同的。 如果寶寶身高低於正常範圍, 需要及時查找原因, 以免錯過寶寶的生長發育期, 造成身材矮小的終生遺憾。

二、如何測算寶寶的最終身高

1、公式法:用父母身高預測

男性身高=(父親身高+母親身高)×1.08÷2 或(父親身高+ 母親身高+13)÷2

女性身高=(父親身高×0.923+母親身高)÷2或(父親身高+ 母親身高-13)÷2

2、測骨齡法

人的生長發育可用兩個年齡來表示, 即生活年齡(日曆年齡)和生物年齡(骨齡)。 骨齡是骨骼年齡的簡稱, 借助於骨骼在X 光片中的特定圖像來確定。 在給寶寶做骨齡預測時, 通常要拍攝左手手部、腕部的正位X 光片, 觀察指骨、掌骨、腕骨及尺橈骨遠端的二次骨化中心的發育程度,

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再結合父母的身高情況, 然後推算出寶寶的未來最終身高。


促進身高別“用力過度”

無論用公式法還是測骨齡法, 都需要結合父母的身高, 可見孩子的身高與父母的遺傳關係密切。 遺傳因素是孩子最終能長多高的先決條件, 但身高還受到多因素的影響, 不是說高個的父母一定有高個的孩子, 即使父母都不高, 也不能說孩子今後一定長不高。 上述兩類測算方法中, 雖然骨齡法相對更準確, 但也存在5釐米左右的誤差, 因此, 只能作為參考。 一般情況下, 用公式法測算最終身高即可, 只有在寶寶明顯身高發育遲緩需要診治時, 才有必要測骨齡。

三、促進身高別“用力過度”

一個人的身高受遺傳因素的影響占70%-80%,

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另外的20%-30% 受到後天因素的影響。 決定身高的先天遺傳因素是無法改變的, 而後天因素卻可以充分利用。 大多數父母都知道, 營養好、多運動能幫助寶寶長得更高, 但是在具體操作時, 有可能好心辦壞事。

1、吃得有營養≠吃得多。

一提到營養, 有些父母會認為讓寶寶多吃就是有營養, 其實這是不對的。 首先, 吃得太多寶寶容易變成小胖墩兒, 是一種不健康的狀態。 另外, 過食的寶寶血糖一直處於高水準, 而研究表明, 人在血糖較低的時候, 也就是有適當饑餓感時, 能促進腦垂體分泌更多的生長激素。 因此, 父母要給寶寶提供均衡的營養而不是大量的食物, 尤其要少吃垃圾食品。 號稱能增高的保健品不要給寶寶服用, 那裡面很可能含有激素成分,

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短期內效果明顯, 但可能造成寶寶性☆禁☆早☆禁☆熟, 使最終身高反而不及別人。


吃得有營養不等於吃得多

2、 運動要適當。

跑跳運動對促進寶寶長高很有好處, 在天氣好的時候, 父母要帶寶寶多做戶外運動, 摸高、踢球、追逐都是較好的運動項目。 但是運動強度不能太大, 特別是不能到缺氧的程度, 否則反而妨礙寶寶長高。 負重鍛煉對寶寶是不適合的, 因為負重對骨關節的壓力太大, 寶寶年齡小, 肌肉和韌帶還不夠強健, 負重鍛煉可能造成運動傷害。

四、抓住寶寶最佳生長季

寶寶長身高的速度是不平均的, 有時快一些有時慢一些。 要盡可能抓住生長的高峰時段, 給寶寶創造長高的有利條件。

1、春季長高最快。

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世界衛生組織的調查發現, 兒童在5月份生長速度最快, 10月份最慢。 可能細心的父母也能發現這樣的規律, 因此, 在春季要特別注意寶寶的營養, 為身高增長準備好充足的物質基礎。

2、睡眠助生長。

寶寶體內的生長激素在晚上11點至淩晨1點分泌最旺盛, 如果這個階段處於清醒狀態, 生長激素就會停止分泌。 所以, 寶寶晚上入睡時間不能太晚, 必須在10點以前睡覺, 才能使生長激素分泌達到峰值。 小夜貓子是很難長高的哦。

小編總結:掌握了以上的各種規律和方法, 相信各位聰明的父母一定能讓孩子科學長高。

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