寶寶長高的好時機！

促進孩子長高的一種激素——生長激素的分泌高峰是在睡眠中， 尤其是在熟睡時。 如果孩子遲睡的話， 就會影響生長激素的正常分泌， 一兩年後， 這些孩子的身高將明顯低於早睡的孩子。 許多父母很關心孩子的身高， 卻往往忽視了孩子每天的睡眠時間。 所以， 想要孩子快高長大， 那就讓孩子擁有充足的睡眠時間， 把握最佳的長高好時機吧! 而說到這，

其實， 雖然造成孩子遲睡的原因很多， 但大多與父母的生活習慣有關。 專家建議：如果孩子有單獨的臥室， 可以安排他早些睡覺。 若是與父母同寢一室， 父母就應該給孩子營造一個有利於睡眠的氛圍， 把室內的燈光調得暗一些， 孩子上床前儘量不要和他交談。 在臨睡前應避免讓孩子看驚險類電視節目， 否則， 孩子看了這些節目， 使大腦處於興奮狀態， 因此很難入睡。 另外， 一些倔強的孩子， 如果他堅持要在晚上10點睡覺， 父母可以把時鐘撥快2小時， 孩子只好老老實實地上床睡覺了。