黃豆， 豆奶， 豆腐， 牛肉、豬肉、雞肉等肉類， 魚， 貝類等都是富含蛋白質的食物， 寶寶長高少不了這些。
在熬貝類的鮮湯中放嫩豆腐、大蔥、洋蔥， 雞蛋調製的嫩豆腐醬湯富含蛋白質和維生素。 如果給孩子吃， 可以少放點辣椒。
原料：嫩豆腐、貝類、雞蛋
製作方法：
①洗淨貝類， 用鹽水泡， 再用沸水焯一下， 水留著做湯。
②炒熟蒜末， 把上一步的湯倒進去。
③水開後放貝類， 加一點鹽調味。
④加入適量嫩豆腐。
⑤熄火前打入雞蛋。
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