寶寶開胃健脾去濕食療方

每年夏季， 很多身體抵抗力較弱的孩子易感冒、發燒、咳嗽、煩躁等。 因此， 這個時節要注意給寶寶去濕、健脾。

“濕、暑”都會侵犯人體致病。 由於天氣熱， 小兒出汗多， 在城市裡， 商場、公共汽車等都開冷氣， 原本熱得一頭汗， 馬上進入冷氣環境， 一冷一熱， 孩子很易感冒。 有時突然被雨淋， 之後就感冒發燒。 所以小朋友外出活動， 一定要防備淋雨， 也不要正午太陽當頭時在戶外玩耍。

平時應多喝水。 因為濕氣重， 小朋友感覺不渴， 不太願意喝水。 其實， 在炎熱的環境下， 當人體體溫上升時， 身體就會借增加排汗以散熱。

去濕 有些孩子活動後口渴， 抱著冷飲不放， 覺得涼爽舒服。 但喝太多冷飲會傷脾胃。 濕氣重， 人體感覺疲乏， 小朋友的舌苔厚、精神不佳。 可用以下方法調理：（1）扁豆10克， 薏米10克， 淮山15克， 半斤瘦肉， 煲湯；（2）扁豆10克， 薏米10克， 海帶一條， 半斤瘦肉， 煲湯；（3）眉豆15克， 薏米10克， 半斤瘦肉， 煲湯；（4）綿茵陳10克， 鯽魚一條（400克左右）， 煲湯。 這些湯水都具有去濕的作用。

祛躁 由於天氣熱， 小朋友易出現煩躁的情緒， 可用通草5克， 車前子5克（清肝明目）， 豬小肚1／4～1／3個煲湯。

健脾 有些小朋友總是臉色發黃、嘴唇發白，

咳嗽 濕熱引起舌苔厚、粘膩、咳嗽、肺炎、支氣管炎等病毒感染時， 多數表現為濕氣重、疲倦、無力。 可用薏米10～15克， 冬瓜仁10～15克， 葦莖10克， 南北杏各5克， 煲湯。