一：含有維生素c和維生素e的食物
維生素c和維生素e都屬於抗氧化維生素,具有抗氧化活性,可以減輕輻射導致的過氧化反應.媽媽可以讓寶寶多吃一些橘子、獼猴桃、捲心菜、蘿蔔、各種豆類的食物.維生素c的食物不僅可以讓寶寶防輻射,還可以促進寶寶潛能開發.
二：膠原彈性物質
建議媽媽讓寶寶多吃一些海帶、紫菜等食物.因為像海帶是放射性物質的剋星,可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害,並抑制免疫細胞的凋亡而具有抗輻射作用.
並且海帶中含有的膠質、動物皮膚、脊髓中的膠原物質都有一種黏附作用,它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外,而且其中動物皮膚所蘊含的彈性物質還具有修復受損肌膚的功能.
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三：黑芝麻
黑芝麻益腎,多吃補腎食品可增強身體細胞免疫、體液免疫功能,有效保護人體健康.
四：紫莧菜
紫莧菜抗輻射、抗突變、抗氧化的作用,與其含硒有關.硒是一種重要的微量元素,能提高人體對抗輻射的能力.
五：綠茶
綠茶中的茶多酚,不僅有抗癌和清除體內的自由基的效果,還可以抗輻射.每天喝綠茶對身體非常有益.茶葉中還含有脂多糖,能改善造血功能,升高血小板和白細胞等.
六：番茄紅素
番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力,且抗氧化能力極強.番茄紅素廣泛存在於番茄、杏、芭樂、西瓜、番木瓜、紅葡萄等水果及蔬菜中.其中,番茄中的含量相對較高,多存在于番茄的皮和籽中.此外,番茄紅素是脂溶性維生素,必須用油炒過才能被人體吸收.
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七：螺旋藻食品
螺旋藻含有豐富的植物蛋白,多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質和生物活性物質,可促進骨髓細胞的造血功能,增強骨髓細胞的增殖活力,促進血清蛋白的生物合成,從而提高人體的免疫力.因此,多吃海帶、螺旋藻之類等,具有明顯的抗輻射作用.
八：花粉食品
花粉食品作為一種新型的營養保健品風靡全球,被稱為“完全營養食品”,在營養食品中名列前茅.據現代科學測定表明,每百克花粉的蛋白質含量可高達25-30g,其中含有十幾種氨基酸,並且呈游離狀態,極易被人體吸收.花粉中還含有40%的糖和一定量的脂肪,以及豐富的b族維生素和維生素a、d、e、k等,其中維生e、k都是被科學家證實的能延緩人體細胞衰老過程的重要物質.花粉還含有鐵、鋅、鈣、鎂、鉀等10多種無機鹽和30多種微量元素及18種酶類,因此,花粉具有抗輻射效果.
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九：銀杏葉製品
銀杏葉提取物中的多元酚類對防止和減少輻射有奇效,對於在核輻射環境中的工作人員,經常服用銀杏葉茶,能升高白細胞,保護造血機能.
