一到炎熱的夏季， 寶寶的胃口就不太好， 這讓做父母的特別頭疼。 要讓寶寶安然度過酷夏， 您可以從飲食、運動、按摩推拿等多方面入手。
糾正偏食， 少吃零食
夏季到了， 很多父母會給寶寶選擇冷飲或者霜淇淋， 但這些食物會刺激腸胃， 造成寶寶在夏季不思飲食。 夏季新鮮蔬菜水果比較多， 有些媽媽認為多吃蔬菜水果好， 不分時間的給寶寶水果， 尤其是在飯前吃， 這會造成寶寶在正餐時間不吃飯或者進食量減少。
零食是在非正餐時間進食的食物的統稱， 並不是專指餅乾、瓜子等， 所以， 蔬菜水果也是零食。
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夏季， 寶寶的活動量大， 出汗多， 一定要注意補充水分， 養成定時喝水的習慣。 要喝新鮮開水， 不要喝放置時間過長的水。 新鮮開水不但無菌， 還含有人體所需的多種礦物質。 時間過長或者飲用自動熱水器中隔夜重煮的水， 不僅沒有了各種礦物質， 還可能含有某些有害物質。 不要給寶寶喝冰水， 或者用飲料代替白開水。
食療解暑開胃
【綠豆粥】
原料：綠豆、粳米、百合
製作：將綠豆煮開後放入粳米、百合煮稠， 可根據寶寶的習慣適當調入白糖。
功效：綠豆味甘， 性寒， 具有清熱解毒、止渴健胃、清暑利尿、降脂等功效。 百合味甘， 性微寒， 具有潤肺止咳、清心安神等功效。
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【綠豆南瓜湯】
原料：綠豆50克、老南瓜500克、食鹽少許
製作：綠豆清水洗淨， 趁水氣未幹時加入食鹽少許（3克左右）攪拌均勻， 醃制幾分鐘後用清水沖洗乾淨。 南瓜去皮、瓤用清水洗淨， 切成2釐米見方的塊待用。 鍋內加水500毫升， 燒開後， 先下綠豆煮沸2分鐘， 淋入少許涼水， 再煮沸， 將南瓜入鍋， 蓋上鍋蓋， 用文火煮沸約30分鐘， 至綠豆開花， 加入少許食鹽調味即可。
功效：綠豆甘涼， 清暑， 解毒， 利尿， 配以南瓜生津益氣， 是夏季防暑最佳膳食。
藥療需謹慎
藥物性質剛烈， 自古就有“毒藥”之稱， 主要是為治病而設， 因此藥物療法適應範圍有限。 如若隨便施藥， 虛證用瀉藥， 實證用補藥，
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有些媽媽會從其他途徑得到一些藥膳食譜， 然後躍躍欲試地給寶寶使用。 這裡要提醒的是， 中醫藥膳有一定療效， 也代表食物中有一定中藥， 但如果真的給寶寶吃， 一定要請中醫確定寶寶是否可以食用。
按摩法來幫忙
推拿按摩是中醫常見的治療方法， 具有疏通經絡、調整臟腑的作用。 如果能給寶寶進行正確的推拿按摩， 那對於糾正寶寶夏季胃口差、消化不良有一定的保健作用。
按揉推四橫紋
四橫紋穴位於手掌麵食、中、無名、小指的第一指間關節橫紋處。 按摩時， 媽媽左手握住寶寶的手指， 用右手食指或中指指端分別按揉四橫紋穴，
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按揉推板門穴
板門穴位于寶寶手掌大魚際處。 按摩時， 媽媽左手握住寶寶的手指， 用右手拇指蘸滑石粉， 按揉板門穴。 按揉時， 順、逆時針皆可；也可使用推法， 由拇指指根推向腕橫紋可止瀉， 由腕橫紋推向拇指指根能止嘔， 來回推可調整脾胃功能。 按揉2～3分鐘， 推50～100次即可。
推脾經穴
脾經穴在寶寶拇指橈側面。 按摩時， 媽媽左手中指或無名指夾住寶寶左手四指， 再以拇指與中指捏住寶寶拇指， 用右手拇指蘸滑石粉後直推寶寶脾經穴， 從拇指指尖推向拇指根，
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按摩掌心
按摩時， 媽媽左手握住寶寶的手指， 用右手拇指蘸滑石粉， 按摩寶寶掌心50～100次， 按揉時， 順、逆時針皆可。
腹部按摩
寶寶採取平臥位， 媽媽用右手四指或手掌， 在寶寶腹部， 以臍為中心， 作圓周運動。 順大腸方向為瀉， 適宜大便偏幹者；逆大腸方向為補， 適宜大便偏稀者；一般多選擇順、逆各半， 約按摩50～100次。 操作時， 媽媽的手不宜過涼。 此法具有調脾和胃的作用。
足底按摩（揉湧泉穴）
湧泉穴在腳心， 屈趾時， 足掌心前正中凹陷處。 媽媽用中指、食指或拇指指端按揉該穴， 按揉時， 順、逆時針皆可。 按揉2～3分鐘。 具有止吐瀉， 調脾胃的作用。
TIPS
·給寶寶推拿按摩的手法應輕重適宜， 不要手法過重讓寶寶覺得不舒服。
·最好每天推拿約5～10分鐘，堅持3個月以上，效果較好。
·推拿按摩時，注意室內溫度應在22℃以上，防止寶寶著涼。
·推拿按摩不宜在飯前空腹或飯後立即進行。
·最好每天推拿約5～10分鐘，堅持3個月以上，效果較好。
·推拿按摩時，注意室內溫度應在22℃以上，防止寶寶著涼。
·推拿按摩不宜在飯前空腹或飯後立即進行。
