大人上火可以選擇喝涼茶， 吃降火藥， 那麼寶寶又該喝什麼呢?俗話說“是藥三分毒”， 與其讓寶寶吃藥， 不如從日常的飲食中加以調節， 有幾種蔬菜能降火， 寶寶平時可以多吃一些， 保證寶寶超強的活力PQ!
1.豆芽菜
豆芽具有清熱的功效， 有利於肝氣疏通、健脾和胃。
綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用， 適合口幹口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。 黃豆芽健脾養肝， 有助於預防口角發炎。
推薦吃法：豆芽肉沫湯。
2.韭菜
韭菜是養陽的蔬菜， 春天氣候冷暖不一， 可以多吃一些， 而且多吃韭菜還可增強寶寶的脾胃功能，
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推薦吃法：韭菜煮麵條。
3.菠菜
菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用， 是春天裡最適合養肝的蔬菜， 而且菠菜利於腸胃， 有助於人體排毒， 對口臭、大便幹硬的上火症狀會較好的緩解效果。
推薦吃法：菠菜泥或菠菜汁。
閱讀拓展：降火水果
西瓜、梨 甘寒， 能清熱降火， 潤肺化痰。
橄欖 甘酸平和， 清熱利咽， 解毒。
楊桃 能生津止喝， 祛風熱， 利尿。
蘋果 能生津止渴。
葡萄 清血熱， 利尿。
鳳梨 能清暑熱， 利尿。
柿子 能清熱生津， 潤肺止渴。
枇杷 清肺止咳。
李子 能清肝火， 利尿生津
吃水果也要引起注意， 有的水果屬於熱性水果，
比如荔枝、橘子、鳳梨、桂圓、石榴等。
