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寶寶降火多吃五種水果

寶寶吃什麼水果好呢?在春季, 家長可以給嬰幼兒吃些水果來去火哦。 不僅如此, 水果的營養豐富, 多吃對孩子的成長發育也是很有好處的。 今天 , 就來看看小編盤點的春季去火的水果都有哪些適合寶寶吃吧。

寶寶春季吃水果去火梨:中醫認為, 梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能, 尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉疼, 大便燥結症較為適宜。

荸薺:其性微寒, 果汁豐富, 凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等寶寶都非常適宜食用。

楊桃:性寒, 味酸甜, 清熱生津, 內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。

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草莓:草莓是春季應季水果, 去火、解暑、清熱的作用, 春季人的肝火往往比較旺盛, 吃點草莓可以起到抑制作用。 另外, 草莓最好在飯後吃, 因為其含有大量果膠及纖維素, 可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘, 預防痔瘡、腸癌的發生。

柚子:柚子清香、酸甜、涼潤, 營養豐富, 藥用價值很高, 富含胡蘿蔔素, B族維生素、維生素C以及各種礦物質。 柚子性偏寒, 食用柚子有一定的去火功效。

那麼, 寶寶吃水果需要注意什麼呢?

寶寶春季吃水果的注意事項食用量由少到多。 一般在寶寶添加輔食以後, 就可以嘗試吃水果了, 不過食用量要有所控制, 第一次吃的時候只給一兩勺水果泥, 觀察寶寶無過敏反應後再添加使用量。

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給塊狀水果要謹慎。 家長要寶寶的咀嚼和吞咽能力來餵食水果, 剛添加輔食的寶寶可以榨成果汁或搗成果泥, 1歲以上的寶寶可以將水果切成稍大的塊狀, 讓寶寶抓在手中啃咬, 注意不要切成2-3釐米寬的不大不小塊狀, 以免誤吞卡住喉嚨。 通常3歲以上的寶寶可以隨意選擇吃水果的方式。

注意控制食用量。 再好的水果吃多了也會有麻煩, 比如西瓜、香蕉吃多了可能拉肚子, 櫻桃、芒果、荔枝吃多了上火, 家長要注意控制好寶寶的食用量。

寶寶吃水果雖然好處多, 也是適量哦。

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