寶寶難以獨立入睡 家長如何培養

1、爸爸媽媽的心理準備要充分

或許爸爸媽媽早就為寶寶準備好了小床， 只是一直下不了決心讓寶寶獨睡。 有時寶寶半夜跑回大床， 爸爸媽媽就心軟了， 寶寶獨睡的習慣始終養成不了。 所以， 爸爸媽媽的心理準備要充分， 相信寶寶能睡好。 當然， 培養任何良好的習慣都是循序漸進的， 爸爸媽媽不必急於求成， 否則反而會使寶寶對獨睡產生恐懼。

2、始終讓寶寶擁有安全感

寶寶獨睡的基礎是已經建立起安全感。 即使是4～6個月的寶寶， 獨自一人時也會緊張。 因此， 對出生不久的寶寶， 分床不分房的做法是可取的。

這樣， 寶寶隨時能聽到爸爸媽媽的聲音， 能增加信心和勇氣。 到了2～3歲比較適合分房的階段， 爸爸媽媽可以為寶寶找些娃娃做朋友， 讓娃娃愛護他、保護他。

3、告訴寶寶獨睡是長大的標誌

如果寶寶比較大了還不肯獨睡， 爸爸媽媽可以這樣鼓勵他：“分開睡說明寶寶已經長大了， 可以自己做主了。 勇敢的寶寶都願意一個人睡。 ”如果寶寶終於一個人睡了一晚， 第二天起床時， 爸爸媽媽要記得及時表揚和鼓勵他。 “寶寶昨天非常勇敢， 寶寶太棒了!”以此強化他的獨立心理。

4、睡前儀式可以穩定情緒

為了讓寶寶安穩地獨睡， 爸爸媽媽要更多地關心和愛☆禁☆撫寶寶。 至少睡前1小時內， 不讓他進行大量興奮的活動， 讓他逐漸安靜下來。

睡前做常規的準備工作：刷牙、上廁所、脫衣服等， 會讓寶寶做好睡覺的心理準備。 上床後， 給寶寶講故事， 念兒歌， 最後跟你道晚安， 跟娃娃說晚安。 這些睡前固定的儀式能讓寶寶有更多的安全感。

5、為寶寶佈置優質環境

睡覺的房間可以刷成柔和的藍色或黃色， 讓寶寶感受到安靜和溫暖。 室內溫度最好在20℃左右， 保證空氣流通。 被褥的透氣性要好， 枕頭不要過軟， 以免臉埋在枕頭裡造成呼吸困難。 如果寶寶已經學會自己做決定， 還可以讓他自己挑選房間的飾物。