1、原因：
豆類容易引起消化不良。 豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖， 被腸道細菌發酵， 能分解產生一些氣體， 進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。
2、建議：
所當小朋友的腸胃出現不適時， 應該不吃豆類， 平時吃豆類或豆制食品也應該適量。
2 寶寶難消化的食物二 西蘭花、捲心菜
1、原因：
西蘭花和捲心菜富含大量維生素和膳食纖維， 均是孩子成長必不可少的營養素， 不過由於這類蔬菜含有高纖維， 容易撐大胃容量， 導致腸胃內多餘氣體的累積。
2、建議：
做這類蔬菜時， 先在熱水中焯一下使其變軟，
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123 3 寶寶難消化的食物三 洋蔥
1、原因：
洋蔥富含各類營養素， 對孩子的成長大有好處， 不過它的缺陷就是容易導致腸胃不適， 比如脹氣、腹部絞痛等。 除洋蔥外， 大蒜、韭菜也是如此。
2、建議：
如果給孩子吃， 要烹飪熟透， 這樣可以將造成腸胃不適的因素降到最低。
4 寶寶難消化的食物四 巧克力
1、原因：
小朋友大量食用巧克力不但會帶來多餘的熱量， 也容易給腸胃造成不適。 而且3歲以內的小朋友是不適宜食用巧克力的。
2、建議：
歲之後的小朋友如果要食用巧克力， 應該在飯後或飯前兩小時吃為宜， 而且每個星期只能吃1-2小塊巧克力。
123 5 寶寶難消化的食物五 油炸食品
1、原因：
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油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質， 這種物質很難消化， 孩子應該少吃或不吃油炸食物。
2、建議：
媽媽們不妨用其他食物代替， 可以用烘焙點心例如餅乾、小蛋糕來作為零食給小朋友吃。
6 寶寶難消化的食物六 冰淇淋
1、原因：
過多食用像冰淇淋、冰棒、冰冷飲料等生冷食物， 容易影響腸胃功能的正常運轉， 造成食物很難消化， 導致脾胃損傷。
2、建議：
一定要限制寶寶吃冰淇淋的數量頻率， 一次也不要吃太多。
以上6種食物就是寶寶難以消化的食物， 媽媽在日常生活中一定注意。 注意寶寶飲食、保護好寶寶的消化系統， 寶寶才能身體健康、快樂成長。
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