缺鈣是育兒話題中出現頻率相當高的一個詞， 不知道大家有沒有發現， 寶寶的很多問題， 在網上一查， 都說可能是缺鈣引起的。 比如晚上睡覺容易驚醒、睡不踏實、睡覺愛出汗、頭髮稀。 這些只是缺鈣的症狀， 不能反過來說明寶寶就是缺鈣， 寶寶是否缺鈣要經過檢查才知道。
寶寶需要每天補鈣嗎
有的家長認為嬰幼兒是非常容易缺鈣的， 因此就每天給寶寶補鈣， 這種做法到底可取嗎？這篇文章講述了寶寶需要每天補鈣嗎、寶寶長期補鈣的危害、寶寶補鈣的首選是什麼。 一起來看看：
寶寶需要每天補鈣嗎
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寶寶需不需要每天補鈣取決於寶寶是否缺鈣， 如果寶寶缺鈣， 可以補一段時間的鈣；如果不缺， 就不需要補。 如果寶寶一切正常， 沒有缺鈣的現象， 就不用補鈣。
寶寶需要每天補鈣嗎
寶寶長期盲目補鈣的危害
一歲以內的寶寶以乳製品為主， 大點的孩子再加上一日三餐能給寶寶提供足夠的鈣。 如果盲目補充過多的鈣， 不但不會增加鈣的吸收， 還會造成胃腸功能紊亂， 影響孩子的食欲， 大便乾燥等。 大量的鈣在腸道內還會影響鋅、鐵的正常吸收。 要想孩子不缺鈣， 關鍵的因素是足夠的維生素D。 （下頁：怎麼補鈣最好）
最合理的補鈣方式
牛奶中含有最豐富的鈣。
水產品中的蝦皮、海帶、魚骨粉、去皮的大豆、芝麻醬等都是良好的鈣質來源。
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溫馨提示
如果有可能通過食物獲取足夠的鈣的話， 最好是通過食物獲取， 而不是選擇鈣補充劑。 以目前城市的生活條件來說， 只要科學餵養， 嬰幼兒和兒童發生缺鈣的可能性極小。
寶寶需要每天補鈣嗎
但如果嬰幼兒和兒童因為營養問題、需求量過大甚至疾病等原因出現難以通過飲食解決的缺鈣問題， 還是應該選擇合適的鈣補充劑進行治療的。 只是由於針對嬰幼兒和兒童服用鈣補充劑的研究還非常有限， 在給孩子鈣補充劑之前，
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寶寶需要每天補鈣嗎
小編的話
寶寶如果一切正常， 是不需要補鈣的， 如果寶寶出現睡眠總是不踏實等缺鈣的症狀， 可以檢查一下是否缺鈣。 如果寶寶不缺鈣， 說明寶寶目前營養均衡， 應該繼續保持。 補鈣最好是食補， 但嚴重營養不良的寶寶除外。