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寶寶需要補充“蛋白粉”嗎

現在市面上出現不少“蛋白粉”, 聲稱喝後可以補充蛋白質, 愛子心切的爸爸媽媽大多都很想問一個問題——寶寶是否需要特別補充蛋白質?其實, 寶寶在平時的正常膳食中就可以獲取蛋白質, 5個月的寶寶可以多吃一點魚泥、肉泥和保證足量的配方奶就成了。

但是許多爸媽仍然惟恐寶寶攝取的蛋白質不夠多, 讓寶寶小小年紀就吃入超量的蛋白質。 那麼, 父母該何時給孩子補充蛋白質呢?

出現水腫時就該補

蛋白質是由小單位的胺基酸所組成的, 參與合成蛋白質的胺基酸之中, 約有8~9種是人體無法自行製造,

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而必須由食物中獲得的。 所以, 當寶寶出現體重不足、生長緩慢, 甚至出現臉、手、下腿水腫等症狀時, 爸媽就應留意蛋白質攝取不足的問題了。

在寶寶營養充足、活潑健康的狀況下, 爸爸媽媽不應一味的給寶寶吃含高蛋白的食物、營養品, 因為寶寶的胃腸道很嬌嫩, 消化器官沒有完全成熟, 消化能力是有限的。 所以, 如果蛋白質的攝取過量的話, 容易有副作用, 如蛋白質中的胺基酸代謝時, 會增加含氮廢物的形成, 加重寶寶腎臟排泄的負擔等。

正常情況不需補

長期吸收精細的蛋白質食物, 會讓寶寶的消化功能得不到訓練和發揮, 根據“用進廢退”的規律, 消化功能反而不容易得到很好的發育機會。 如果有這些消化功能減緩發育、腎臟負擔大的狀況出現,

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反而會影響了寶寶的健康, 所以爸媽要特別注意, 千萬不要一味追求高蛋白質, 以免給寶寶身體帶來太多的負荷。

蛋白質的攝取其實很大部分可以從乳製品中獲得, 不同年齡的寶寶對乳製品的需求是不同的:

0~1歲:嬰兒以乳製品作為主食, 可以通過每天700~800ml母乳或配方奶, 取得足夠的蛋白質。

1歲以後:可由乳製品與其它食物一起補充蛋白質。 如:每天400~500ml乳製品+魚肉類100g+豆製品類50~100g+蔬菜水果類各50~100g+米飯類100g。

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